Lade opp og rydde for å få plass til noe nytt

Jeg hadde akkurat gjort meg ferdig med manuset, førsteutkastet til boka jeg skriver på. Trykket på knappen og sendt den videre. Der. Da var det gjort. En litt sånn lettelse men også en slags tomhet om jeg kan si det på den måten. Noe jeg har jobbet med over flere måneder skal nå til gjennomlesning av min mentor i skriveprosessen. Jeg begynte straks å føle trang til å rydde. Rydde, sortere og kaste. Jeg følte meg litt rastløs på en måte. Samtidig som jeg kjente at jeg var på vei over i noe nytt. Jeg trenger å rydde plass til det nye.

Rydde for å få plass til noe nytt

For å få plass til noe nytt i livet trenger vi å rydde. Rydde opp i det som har vært og begynne med blande ark, eller en ny struktur om du vil. Rydding kan da være helt genialt. Ihvertfall for meg nå. Jeg trenger å minske litt av alt jeg har rundt meg. som en slags overgang til noe nytt. Når jeg rydder får jeg klarhet i tankene. Jeg får en oversikt. Jeg må rydde opp rundt meg før jeg går igang med noe nytt. Jeg orker ikke lenger å kaste opp 100 baller av gangen opp i luften å prøve og sjonglere dem som beste jeg kan. kroppen min, eller det ubevisste i meg hjelper meg til å si ifra – eller jeg selv vet å lytter til signalene som kommer opp. Rydding var ren terapi for meg når jeg møtte veggen

Ofte sier jeg dette til mine kunder også. Vi trenger å rydde. Rydde plass i skuffer og skap. Det gjør noe med sinnet vårt. Det frigjør plass. Plass til noe nytt. Føler du at du står fast, eller står ved et veiskille, eller kanskje har mye tenke på? Se deg rundt i omgivelsene dine kanskje trenger du å rydde litt.

Et veiskille

Jeg føler at jeg står ved et veiskille, En ny vei, en ny vending eller en ny form eller innpakning om du vil. Lokalene mine på Strømmen er sagt opp og jeg har akkurat flyttet hjem til Enebakk og kommer til å fortsette derfra og mer online. Jeg har noen nye tanker og ideer på veien videre.

Trenger å lade opp

Når det blir for mye trenger jeg en timeout. Da kan jeg gjerne gå i dvale over noen dager. Trenger absolutt stillhet å gjøre noe helt annet som å bare være ute i naturen, eller holde på ute på hytta. Bort fra SoMe og andre påvirkninger. Jeg trenger rett og slett og lade opp

Lade opp
1200

Ved slike overganger blir det alltid endel tankevirksomhet, ihvertfall har jeg det sånn. Mye som foregår i hodet og da kan det bli lite søvn som igjen resulterer i at jeg blir utladet og trenger hvile. Hodet fungerer ikke slik det skal og trenger absolutt ikke mer påfyll før det igjen er i balanse og klar for å ta til seg noe nytt.

Batteriet er tomt og trenger å lades opp

Det blir som en datamaskin eller en tlf. som er tom for battteri. Den trenger tilførsel av strøm for å fungere igjen. Litt sånn er det med meg og oss litt mer sensitive også. Når du er helt utladet og ute av balanse trenger du å lade opp igjen med rikitg strømtilførsel for å bli fulladet og klar igjen. Da er det godt å kunne reise helt bort noen dager for å hvile ut å lade seg opp igjen. For meg blir det viktig å fokusere på næringsrik mat, hvile/søvn og påfyll fra stillheten og naturen. Være mest mulig alene.

Jeg er i endring og ønsker å gjøre noe nytt. en ny vei har åpnet seg litt på gløtt. Lokalene mine på Strømmen har jeg sagt opp og har nå flyttet ut. Jeg kommer tll å fortsette med å hjelpe deg gjennom coaching og samtaler, men nå mer online. Et nytt veiskille, en ny spennende reise og vending.

Etter noen dager på hytta føler jeg meg fulladet og klar for å rydde ferdig hjemme slik at jeg igjen er klar for alt det nye som kommer. Spennende.

Som høysensitiv trenger vi å være mest mulig i balanse for å fungere best og være vår beste utgave av oss selv. Da er det viktig at du tar hensyn til deg selv og lærer deg selv å kjenne. Sette av tid til hvile, søvn og egentid når du har behov for dette. Har du ikke fått tipsene mine for hvordan du kan få mer balanse i hverdagen får du de her ved å trykke på linken under

https://mailchi.mp/55592db6d176/anett-kristin-et-bedre-liv

Har du mye som foregår av tankevirksomhet og trenger å rydde, jeg hjelper deg å sortere tankene.

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI

Transformasjon – finn inn til din kjerne

Transformasjon er ordet som har kommet til meg de siste dagene. Jeg sitter å skriver på et manus og tenker mye tilbake i tid på alt som har vært og alt jeg har lært. Transformasjon er det riktige ordet for meg. Jeg har gått fra et sted jeg ønsket meg bort fra til noe helt annet. Jeg har blitt en helt annen person. Jeg har funnet frem til hvem jeg egentlig er.

Mange tenåringer leter etter sin plass og hvem de er. Det gjordet også jeg. Jeg har minner om at jeg ønsket å være en annen enn den jeg var. Jeg drømte at jeg reiste bort for en stund og kom tilbake som en ny person, en annen. Jeg følte meg nok annerledes enn andre og ønsket kanskje å være mer som andre. Bli tøffere og ikke fullt så følsom og engstelig som jeg var da.

Transformasjon

Transformasjon

Sommerfuglen er et vakkert symbol på dette. Den går igjennom en transformasjon fra en larve til en flott utviklet sommerfugl som er fri som fuglen. Vi har det alle i oss. Ressursene til å endre oss og bli en bedre utgave av oss selv.

Tydelig skille

Det har blitt et tydelig skille i mitt liv på hvem jeg var og hvem jeg er nå. Følelsene og tankene mine er annerledes. Når jeg nå har gått igjennom en transformasjon forstår jeg betydningen av å være en annen. Jeg har en helt annen forståelse av meg selv mine tanker, verdier og troer og overbevisninger.

Jeg har gjort en stor  ryddejobb i mitt indre som har tatt tid, men som er den største verdi jeg noen gang har gitt til meg selv.

Hvordan går det egentlig an å lære seg så mye om seg selv tenker du kanskje?

Det blir som en totalrenovering på et hus. For det er det du kan sammenligne det med. Du vet når du står foran et stort prosjekt du gjerne skulle ha pusset litt på for at det skal se bra ut. Men så forstår du etterhvert som du river av lagene at hele huset burde tas. Det trenger en totalrenovering slik at du får rettet opp i dybden. Kanskje selve reisverket bør byttes ut. Bytte ut de plankene som ikke funker lenger. Bytte det ut med noen nye. fordi det grunnleggende da vil stå mye stødigere.

Akkurat slik er det. Oppussingen gir en ny fasade på selve utseende. Rehabiliteringen går i dybden slik at det varer lenger blir sterkere og stødigere. Mer solid. Et spennende og omfattende prosjekt med en mye større verdi enn «bare» en liten oppussing.

Du må gå i dybden av dine tanker og følelser. Du trenger å sortere, rense, kaste og ta vare på det som er viktig. Finne tilbake eller starte på nytt. Et nytt kapittel med det innholdet du trenger. Det du ønsker å ha med deg videre på reisen og livet. Slik at du blir den beste utgaven av deg selv.

Vend innover i deg selv, det er der alle svarene ligger. Vi tar av lag for lag og kommer inn til kjernen av hvem du egentlig er. Bli kjent med deg selv rett og slett

#rydditankerogfølelser

Velkommen til å bli kjent med deg selv

Stor klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Så et frø og la det vokse – din selvfølelse

Jeg blir oppriktig glad i hjertet mitt når kundene mine begynner å snakke i fortid. Ting som har vært. Tanker og følelser de har lagt bak seg eller kvittet seg med. Når de har fått nye innsikter i sitt eget tankemønster og hvordan det har påvirket livet deres frem til de fikk det opp i bevisstheten og tok et valg på hva de ønsker å gjøre med det.

For vi har alle valg. Valg til å gjøre endringer i eget liv. Gjøre om på våre troer og overbevisninger. For er det sant alt det du tenker om deg selv?

Dårlig selvfølelse

Mange av mine høysensitive kunder sliter med dårlig eller lav selvfølelse. Kanskje kjenner du deg igjen. Det å føle seg annerledes og rar i forhold til andre gjør at mange går innover i seg selv og tror at det er noe galt med seg selv.

Når disse tankene og følelsen det skaper får lov til å gro blir det din sannhet. Dårlig selvfølelse skapes ikke over natta, men et frø som blir sådd som vokser seg større og større.

Det lille frøet som ble sådd. Kanskje i tidlig barndom.  Det som vokser seg større og større. Blir til ugress. Det du ikke ønsker men allikevel fokuserer på. Det du fokuserer på får du mer av. Så alle ordene og hva du sier til deg selv skaper en følelse hos deg. En mindre enn bra følelse. Det du tror på gjør deg til den du er. Har du gått igjennom livet og hatt dårlige tanker om deg selv, sår du et frø som vokser seg større og større.

Hvilket frø ønsker du å så?

Når du skal begynne å gjøre en endring må du først begynne å klippe ned dette treet/ugresset som du har latt vokse. Fjerne det helt. Rydde i jorda og så et nytt frø. Et nytt frø som er positivt rettet om deg selv, som gir deg en god følelse. La det vokse å gro til en stor kraftig og vakker blomst eller et solid tre. Det du fokuserer på får du mer av, ikke sant?

frø

 

Så enkelt er det. Ta de stegene som skal til. Jeg hjelper deg på veien

 

 

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Blanke ark – en ny og spennende start

Blanke ark med fargestifter tel

Her sitter jeg og skriver årets første blogginnlegg. Et stykke blankt papir som skal fylles med bokstaver. Bokstaver som blir til ord og setninger. Kanskje fylles det også opp med bilder. Vi er akkurat gått inn i et nytt år. Et helt nytt år som skal fylles opp akkurat som  blanke ark eller et stor hvitt lerret. Vi går inn i ett helt nytt år 2020 og også et nytt tiår. Det er spennende.

Blanke ark

Jeg synes alltid det er spennende med et nytt år. Det er noe nytt og urørt. Du har mulighet til å restarte alt. Begynne på nytt om du vil. Restarte. Det går mot lysere og lettere tider. For med en gang vi har bikket nyttår klarer jeg å se fremover på en helt annen måte fordi jeg vet at vi går mot vår og en lysere tid. Jeg elsker det.

Et nytt og spennende år med blanke ark

2020 blir et nytt og annerledes år. Bare det flotte tallet gir meg en ny giv og jeg vet jeg skal inn i et nytt og spennende prosjekt. Eller det blir flere. Jeg gleder meg til å ta fatt. Det surrer og går oppi hodet. Har jeg for store planer. Blir det for mye. Det er klart det streifer meg. Det kan være at jeg har vært litt for «redd» til å ta på meg for mye. Mitt møte med veggen for noen år siden sitter som en lærepenge langt inne i meg. Men nå vet jeg hvordan jeg kan gjøre det annerledes for ikke komme dit igjen. Jeg har mye mer kontakt med meg selv og gjennom meditasjon og tilstedeværelse vet jeg jo innerst inne hvordan jeg skal ta vare på meg.

Lage struktur og orden

Nå skal jeg planlegge, sette mål. For dette året og for det neste tiåret. Hvor ønsker jeg å være om ti år 🙂 Det er så mye jeg har lyst til å gjøre. Året går fort. Det er bare å brette opp ermene å komme igang.  Nå skal jeg lage meg en plan få det inn i timeplanen. Lage nye rutiner og strategier.

Er du selv klar for et nytt år 2020 og et nytt tiår. Kanskje er dette året hvor du skal sette av tid til å bli kjent med deg selv. Rydde opp i fortiden, lage deg nye planer for hvordan du ønsker fremtiden skal være for deg. Ta vare på deg selv som den sensitive sjelen du er.

Du ska få en dag i måra som rein og ubrukt står Med blanke ark og farjestifter tel, Og da kæin du rette oppatt æille feil i frå i går Og da får du det så godt i mårå kvell

– Alf Prøysen

Se for deg ett blankt hvitt lerret. Hva vil du fylle det med?

Som høysensitiv trenger vi å forstå oss selv bedre slik at du kommer i kontakt med deg selv og hvem du er. Gjennom å bli kjent med dine verdier og hva som er viktig  for deg. Forløse uro og stress som har satt seg i kroppen din. Styrke din selvfølelse som gir deg mer trygghet og harmoni. La 2020 bli ditt år hvor du tar vare på deg selv på en ny og bedre måte. Jeg er her å går veien med deg.

Sees vi i 2020?

Du kommer i kontakt med meg her

Få mine beste tips til hvordan du som høysensitiv kan ta vare på deg selv i hverdagen. Du får dem her.

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

 

Trenger du litt inspirasjon i mørketiden?

Synes du mørketiden kan være utfordrende og vanskelig å komme seg igjennom? Mørke våte tunge gater. Dager med lite dagslys regn og sludd og tåke. Blir det for mange slike dager er det lett å kjenne det på kroppen.

Mange av mine klienter synes mørketiden er tung, kanskje er du en av dem? Selv kjenner jeg godt på mørketiden og spesielt november måned synes jeg kan være tung. Kanskje kjenner du deg igjen i dette.

I år har jeg vært det bevisst og forsøkt tidlig å komme det i forkjøpet ved å gjøre ting som jeg liker og som gir meg påfyll. Jeg er glad i farger og nå når jeg virkelig har fått dette inn i livet mitt igjen kjennes det så godt. Det er så flott og igjen kunne omgi seg med farger. Farger påvirker oss og gjør noe med oss.

Så etter å ha pusset opp stua gikk jeg løs på gangen og loftstua. Det var så deilig å få farger på veggene. Det gir en helt annen lunhet og veggene omslynger oss på en annen måte. Det ble en gul ish farge som vi valgte til gangen. Det var veldig spesielt å få den opp på veggen. Den var kraftig i fargen, men jeg liker deg. Plutselig kom flisene på gulvet til sin rett da den plukket opp fargen fra veggen.

Oppussing i mørketiden

Det er godt og igjen få farge på veggene

Oppussing i mørketiden

Flisene kom nå til sin rett da en plukket opp fargen fra veggen

oppussing i mørketiden

En herlig gulfarge ønsker velkommen hjem

Jeg har også vært på diverse bruktbutikker å funnet mye fint.

Oppussing i mørketiden

Gammelt sybord har fått ny farge. Fra hvitt til blågrønn ish

Mørketiden er tiden for å vende innover. Det blir mer tid for innekos og hvile. Da er det viktig å skape lunhet og hygge. For meg er det farger for jeg trenger litt mer energi i mørketiden.

Tips I mørketiden

Bruk mørketiden til å vende innover i deg selv, skap ro og hygge rundt deg. Bruk dagslyset til å være ute slik at du får frisk luft og energi fra lyset. Fargesett hjemmet ditt slik det passer for deg. La det være litt fargerikt. Kanskje trenger du bare noen nye gardiner eller puter. Sett av tid til deg selv og gjør noe som er hyggelig og gir deg glede. Selv har jeg meldt meg på kurs og både strikker og maler på lerret og trener yoga

I skrivende stund daler snøen ned og legger seg som et hvitt teppe over det hele. Da er det vakkert. Ønsker deg fine dager med snø og kaldt vær. Da er det deilig å komme inn igjen og kose seg i vakre omgivelser

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Er du bevisst på dine omgivelser?

Er du bevisst hvilke omgivelser du vanker i? Gir det deg positive eller negative vibber? Har du kjent på at enkelte mennesker bare drar all kraft ut av deg, mens i andre miljøer blir du fylt opp av positive energier som gir deg pågangsmot og glede.

Påvirket av våre omgivelser

Som høysensitive blir vi lettere påvirket av mennesker og omgivelser der ute. Vi blir påvirket bevisst og ubevisst av omgivelsene vi ferdes i. Du forstår kanskje ikke alltid hvorfor du til tider blir så sliten og utmattet. Kanskje har du av og til negative tanker og mye kan kjennes trist ut. Tanker skaper følelser i kroppen. Er du i miljøer som stadig tapper deg eller gir deg lite er det lett å bli påvirket.

omgivelser

Høysensitiv kvinne

Bli bevisst på hva som gir deg energi

Fordi du som høysensitiv så lett blir påvirket av andres energier er det viktig for deg å gjøre deg bevisst på hva og hvem du omgir deg med. Ofte trengs det en opprydding til. Rydde opp i eget bed. Hvem ønsker du å ha med deg videre i livet og hvem kan du la gå? Noen trenger du å holde litt mer avstand til og andre kan du ha nære deg. Det er du som selv må finne ut av hva som gir deg påfyll og hva som tapper deg. Det er du som vet best. Hvem er du når du får det riktige påfyllet? Når du blir fylt opp og kjenner på energi og glede når du er i balanse. Hvem er du da?

Skap balanse

Hvilke filmer ser du på? Hva liker du å gjøre og sammen med hvem? Hva og hvem gir deg energi og hva og hvem tapper deg? Det er ikke bestandig vi er det bevisst. Gjør en liten øvelse og ta en opprydding. Når du er i balanse har du det bedre med deg selv og dine omgivelser får mer glede av deg.

For å komme innover i oss selv og få kontakt med det underbevisste kan du sett deg rolig ned på et stille sted å meditere. La pusten ta deg med inn til ditt indre som vil fortelle deg det du trenger å vite.

Kanskje er dette uvant for deg ennå og du trenger hjelp til å sortere, rydde og kaste

Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Alle sansene tas i bruk – feng shui for god balanse

Jeg sto litt bak henne i det hun åpnet den sorte jernporten. Det var ett hvitt gammelt hus som lå tilbaketrukket i den store hagen. Hun gikk med bestemt skritt foran meg, hun hadde vært der før. Dette var min første gang og jeg kikket meg nysgjerrig omkring. Alle sansene var skrudd på. Det var en stor flott hage med epletrær og plommer. Langsmed innkjørselen var det kantsteiner som skilte hagen fra den gruslagte oppkjørselen. Vi gikk innover den gruslagte veien opp mot huset. Huset bar preg av at det var gammelt. Noen steder var malingen begynt å flasse litt av. Det var store flotte vinduer som vendte ut mot den engang så flotte hagen. Nå bar den litt mer preg av at den ikke hadde blitt stelt på en stund. Og ugresset hadde fått lov til å spre seg litt utover. Vi nærmet oss inngangsdøra som lå litt tilbaketrukket på siden av huset. Det var en stein trapp og et sortmalt gelender av smijern som førte opp til inngangsdøra på huset. Jeg kjente jeg var litt urolig i magen.

Vi gikk opp de 3 trappetrinnene. Hun banket på med en bestemt hånd på døra og gikk inn. Døra var ulåst den gang. Hun var vant til å være her. For meg var det nytt og ukjent og jeg brukte alle sansene. Jeg kjente på ukjente lukter og lyder og hadde følerene ute. Vi gikk inn den lille entreen og videre inn på kjøkkenet. Ved det gamle grå respatexbordet satt det en gammel mann som smilte og hilste oss velkommen inn. Han satt ved sin faste plass ved vinduet. Han var blitt alene nå.

Alle sansene tas i bruk

Dette var fra min barndom. Jeg hadde alle sansense ute på nye steder. Jeg gikk inn på nye steder med nysgjerrighet og undring. Kanskje noen ganger også med en frykt/redsel for hva skjulte seg inne i huset og hva sa huset om de som bodde der? Hus har sjel og forteller sannheter om huset og de som bor der. Vi blir påvirket av våre omgivelser og formes også av hvordan vi har det rundt oss og i oss selv. Det er en sammenheng.

Jeg er veldig fascinert av gamle hus. Det har en sjel og forteller en historie om de som bor der eller har bodd der.

Idag har jeg også alle sansene ute når jeg nærmer meg ett nytt hus når jeg er på feng shui oppdrag. Jeg beveger meg med sakte skritt mot huset og i omgivelsen rundt titter jeg meg nøye omkring for å se hva som kan påvirke huset som igjen påvirker de som bor der.

Det handler ikke bare om det som er inne i huset og plassering av møbler, men det er en helhet med det som er ute og inne og hva vi som feng shui konsulenter kan måle med vårt feng shui kompass.

Det er spennende å kunne hjelpe mennesker med å få en bedre feng shui på huset sitt.

Velkommen til å kontakte meg om du har spørsmål eller ønsker en feng shui konsultasjon eller kanskje du er klar for å lære litt mer og vil melde deg på kurs

Alle sansene tas i bruk

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Baderom endelig pusset opp – bedre feng shui

Endelig har vi fått tatt tak i prosjekt baderom på hytta. Det har jeg ventet på så lenge. Det er jo ikke bestandig det letteste rommet å pusse opp når vi er flere på hytta og mange som skal bruke badet. Så helga som var passet det ypperlig med langhelg og bare oss to på hytta.

Lysnet vegger og tak på baderom

Vi hadde bestemt oss for å lysbeise vegger og tak slik vi har gjort i resten av hytta. Lurte lenge på om jeg skulle male det, men fant ut at det ble mye pes og mange flere strøk. Sperregrunn og maling måtte da til.  Så vi gikk for interiørbeis lik den vi har i resten av hytta. Det ble skikkelig lyst og fint og vi er godt fornøyd

Baderom

beiset panel på tak og vegger + sjenken

 

Gjenbruk og bruktkjøp til baderom

Jeg er glad i gjenbruk og synes det er morsomt å pusse opp og male om. Derfor valgte jeg å male om de hyllene som allerede sto der. 2 av de malte jeg sorte og den ene hjørnehylla i furu beiset jeg lik veggen slik at den skulle gå mer i ett med den.
Sjenken som vasken sto i beiset jeg samme farge som veggen og nye knotter fikk vi kjøpt på nærbutikken i Aremark.

Badreom

Sjenket ble beiset med hvit interiørbeis samme som vegger og tak og fikk nye grønne knotter

Gullspeilet som vi hadde sprayet jeg med sort. På bruktbua i Aremark fikk vi kjøpt både nye sorte smiljernskroker og nye hvite knaggrekker. grønn såpekopp og en heklet grønn kurv som tilbehør. Jeg fant også en fin kvinnelig trefigur som jeg malte sort og noen andre småting.

Nytt baderom

Hyller ble malt om og noen ny bruktfunn innkjøpt. Speilet sprayet jeg sort

Det eneste som ble beholdt som den var er et skilt med dikt av Arnulf Øverland som har blitt et lite anker og som alle er så glad i.

Baderommet

Denne hustavla er som et anker som vi beholdt som den var. et flott dikt fra Arnulf Øverland

Nå har jeg også fått kjøpt inn et nytt teppe som jeg tror passer inn veldig bra 🙂

Baderom

Teppet til nytt baderom

Baderom er et avfallsrom i feng shui faget

Vårt baderom har blitt mørkt med årene da trepanelen har gulnet over tid. Snart skal vi inn med vann og kloakk her og da var det fint å få dette på plass først. Badet er jo et «avfallsrom» som vi sier det i feng shui faget. Det er et renselse rom. Da er det fint å ha det lyst, pent og ryddig. Badet vårt ligger også i SV retning og i mor trigrammet. I feng shui så sier vi at det ikke er heldig da det kan gå ut over mor i huset. Rommet er såpass lite men tenker at det er nå godt å styrke det ved å lysne å gjøre det pent. Den kvinnelig figuren kan jo støtte opp om den kvinnelige energien som en symbolikk. Den «snakket» ihvertfall til meg i butikken og ville bli med hjem.

Slik så det ut før jeg begynte.

Baderom før

Baderommet hadde gulnet panel på tak og vegger og benken som vasken er i

Baderom

Gulnet panel på tak, vegger og gulv. Gjordet det mørkt og trist

Nå er hele hytta tatt selv om det har gått over langen. Så nå bør det være en god feng shui her og det skal bli lenge til jeg skal gjøre noe mer innvendig her tror jeg.

Håper du ble inspirert eller fikk noen ideer. Lurer du på noe ang. feng shui er du velkommen til å ta kontakt med meg her

Anett-Kristin

Din helse og velværecoach / Chue style feng shui konsulent

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Spiser og spiser – og jeg går ned i vekt :)

Ja, det er virkelig sant. Jeg spiser og spiser og har ikke spist så mye mat som jeg kan huske. 4 måltider pr. dag og jeg går ned i vekt. Dette er gøy, og gjør at jeg fortsetter og kjenner på meg at det funker for meg og min kropp.

Jeg har de siste årene trent jevnlig fra 2 – 4 ganger i uka. Fortvilelsen i det siste er at jeg faktisk har gått opp i vekt. Ja, men du går jo opp fordi du får muskler har jeg hørt de sier til meg. Ja jeg har nok fått mer muskler også, men det er ikke bare muskler. Det ser jeg jo når jeg tar ett blikk i speilet. Det har vært litt fortvilende for jeg vet ikke helt om jeg likte det jeg så.

Spiser mye mat

Når du trener såpass mye som jeg gjør må du spise mat. Du må ha ganske mye mat også hørte jeg. Så jeg spiste for jeg er jo glad i mat. Frokost, lunch og middag helt vanlig kost, med havregrøt til frokost med kaffe. lunchen besto av salat eller knekkebrød og en helt vanlig middag med kjøtt, ris og salat som regel. Så ble jeg gjerne sulten til kvelden igjen, eller fysen på noen godt. Kanskje kjenner du deg igjen. Da kunne det gjerne bli en sjokolade, og kanskje litt mere mat på kvelden. Jeg ble ofte sliten, eller følte meg daff. Energien var ikke bestandig på topp når ettermiddagen/kvelden kom.

Ny kostholdsplan

Nå er jeg inne i 3 uka med en ny kostplan som består av mye mat, men en helt annen mat enn det jeg var vant til. Jeg spiser nå masse proteiner og riktig fett og grønnsaker og litt karbo. Brødet og kornprodukter har jeg ikke spist på nesten 3 uker og det merkes veldig på formen. Jeg føler at jeg er mer våken og har en annen energi enn før.

spiser

Jeg har aldri vært overvektig men har i perioder gått litt opp i vekt fordi jeg ikke har hatt det bra med meg selv. Jeg har spist på følelser. Har du det ikke helt bra tyr du ofte til noe å spise, kanskje kjenner du deg igjen. Da har jeg prøvd forskjellig for å gå ned igjen, og da med redusert matinntak. Nå spiser jeg altså mer enn jeg noen gang har gjort og går ned i vekt. Det er så deilig og befriende.

Ny læring

Jeg har forstått og lært så mye om kosthold på bare disse få ukene. Hvordan mange av oss spiser sundt, men vi får i oss for mye karbohydrater. Karbohydrater lagrer seg som fett i kroppen. Noe det også gjordet på meg. Jeg spiste rett og slett feil mat. Samtidig har jeg vært igjennom overgangsalder og da endrer også kroppens hormoner seg og vi kvinner har lett for å legge på oss rundt livet. Målet mitt er å få redusert litt på magefettet.

I disse ukene har jeg aldri vært sulten eller vært fysen på noe godt. Jeg har mer enn nok med å få i meg alt jeg skal til disse 4 måltidene. Jeg har ikke vært fysen på noe godt og det er helt sikkert fordi at blodsukkeret da har holdt seg på et jevnt nivå. Det har vært veldig lite av karbohydrater og mer fokus på nok proteiner som er byggestener for kroppen og riktig fett.

Det har vært spennende å lære mer om kosthold og hvor viktig riktig mat er for kroppen vår for at den skal fungere best mulig for oss. Jeg har jo et mål om å bli 100 år, så da er det viktig å få i seg det kroppen trenger 🙂

Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

Høysensitiv kvinne? – feng shui for god balanse

Jeg er opptatt av deg som høysensitiv kvinne. Hvordan du har det med deg selv og dine omgivelser. Hvordan vi har det med oss selv kan vi ofte «lese» av på huset vi bor i. Huset vårt er en forlengelse av oss selv sier vi gjerne.

Høysensitiv kvinne

Høysensitiv kvinne

Hvordan føler du deg som høysensitiv kvinne?

Hvordan huset ligger i omgivelsene kan også si noe om hvordan vi har det med oss selv. Har vi tryggheten vi trenger gjennom Skilpadden? Er det balanse mellom Tiger og Drage = høyre og venstre side på huset ditt. Tigersiden står for den kvinnelige energien. Føler du deg tråkket på, overkjørt, svakere, dårlig selvfølelse? Hvordan føler du deg som høysensitiv kvinne? Mye kan ligge i hvordan høyre siden på huset ditt ligger i terrenget og/eller hvordan det ser ut der. Er det vedlikeholdt, er det en skyggeside som ikke blir brukt, er den siden mye lavere, er det et stup der, står det en komposthaug der osv. Det er mye vi som feng shui konsulenter ser etter når vi er ute på en konsultasjon.

Ytre påvirkninger

Mye av tiden vi bruker på en konsultasjon bruker vi utvendig for å se om det er ytre påvirkninger på huset. Huset ditt skal ha støtte bak = skilpadden og balanse mellom tiger (høyre side) og drage (venstre side) Det sier noe om balansen mellom kvinne og mann i huset. Det beste er om det er lik balanse mellom disse to for en best mulig harmoni. Du som høysensitiv kvinne, se på huset ditt med nye øyne. Er det noe du kan gjøre på høyre siden av huset ditt for å styrke deg selv?

Ser sammenhenger

Ofte blir vi litt blinde i vårt eget. Det er ikke like lett å se med nye øyne på noe du går i hver dag. Som feng shui konsulent er jeg  trent opp i å skulle se alle disse tingene. Se på alle sammenhenger og symbolikker. Finne løsninger slik at det blir balanse og harmoni. Finne måter å styrke deg på som høysensitiv kvinne.

Er hjemmet ditt slik du ønsker deg

Kanskje skal du ta på deg andre briller når du nå ser på hjemmet ditt med nye øyne. Når du nærmer deg hjemmet ditt, hvilke følelser dukker opp i deg? Hva ser du rundt deg? Er det rent og ryddig? Kommer det tilstrekkelig energi inn til huset ditt og inngangsdøra. Kommer det ren energi inn, eller er det søppelbøtter og annet rot som forhindrer adkomsten. Er ditt private området gjerdet inn slik at du holder på din egen energi og kan sette grenser for deg selv? Mye kan vi lese av i symbolikken i og rundt huset ditt i tillegg til at vi bruker vårt feng shui kompass Lo-pan

Feng shui tips til inngangspartiet

Illustrasjonsbilde: Funnet på homemadeinheaven.blogspot.com

Finne ro

Har du ett hjem hvor du kan trekke deg tilbake og finne ro?

Som høysensitiv er det så mange inntrykk i løpet av en dag. Da er det godt å kunne slappe av i sitt eget hjem. Finne ro og stillhet slik at du får hentet deg inn igjen til en ny hverdag som venter like rundt hjørnet. Ditt hjem skal være din ladestasjon og trygghet hvor du kan senke skuldrene og virkelig legge deg til lading. For at du skal lades opp riktig må omgivelsene dine være gode for deg. De må jobbe med deg og ikke mot deg.

Nå oppfordrer jeg deg til å se på huset ditt med nye øyne. Ute og inne. Ta deg god tid.

Jeg hører gjerne fra deg. Du kan ta kontakt med meg her for spørsmål, eller om du ønsker deg en Feng shui konsultasjon

Gode energier fra Anett-Kristin

Høysensitiv kvinne

Din helse og velvære coach/ fengshui konsulent

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN