Stemmen innenfra – hvem lytter du til?

Føler du deg liten og mindre enn andre? Har du en indre kritiker en stemme som hele tiden forteller deg at du ikke er bra nok. Ikke pen nok. kan ikke ditt, kan ikke datt. Jeg er ikke flink til osv. Stemmen som hele tiden holder deg nede. Stemmen som du velger å lytte til og en stemme du har lyttet til altfor lenge. Stemmen som gir deg en dårlig følelse. Den dårlige følelsen velger du å forsterke fordi du lytter til stemmen. Du holder deg selv nede. Kanskje gjør du deg mindre enn du er? Kanskje ønsker du til tider å være usynlig? Du ønsker å ikke bli sett. Automatisk synker kroppen din litt sammen og du trekker deg innover og deg selv ned.

Ordene vi sier til oss selv, eller stemmen vi velger å høre på skaper en følelse i oss. Følelser skaper holdninger i kroppen vår. Alt henger sammen med alt og gjør oss til den vi er.

Ta et oppgjør med stemmen

Skal du bygge opp din selvfølelse må du ta et oppgjør med den indre kritikeren eller den stemmen som forteller deg at du ikke er bra nok. Be stemmen om å tie stille. La vær å lytt til den og hent opp den stemmen som vil deg vel. La den tre frem og la den sitte på din skulder som din trofaste følgesvenn og støttespiller. Den som ønsker at du skal tre frem som den personen du egentlig er. Den positive stemmen som heier på deg slik at du kan vokse i deg selv og bli tryggere på hvem du er. Tenk deg heller at du har en engel som sitter på din skulder og forteller deg hvilket fantastisk menneske du er med alle dine kvaliteter

Stemmen innenfra - styrk din selvfølelse
Lytt til den stemmen som vil deg vel

Hvor kommer stemmen ifra?

Som regel så hører jeg det motsatte. I coachingstolen kommer dette ofte opp og handler som regel om dårlig selvfølelse. Hvilke tanker har de om seg selv og hvorfor.
Spørsmålene jeg da stiller er? Hvem velger du å lytte til og hvem er den indre stemmen? Er det deg selv eller er det faktisk en stemme utenfra du velger å lytte til? Det kan være begge deler. Ofte henger det sammen med barndom og oppvekst.
Så hvem er denne stemmen?
Er det deg selv som ikke gir deg nok kjærlighet?
Trenger du å bli mer glad i deg selv?
Er det en stemme utenfra?
En stemme du kjenner igjen som holder deg nede, og som du velger å lytte til?
Tenk over dette neste gang du får inn en indre stemme som snakker negativ til deg.
Hvem er det og hvorfor er den der?

Ta større plass

Når du begynner å lytte til den positive stemmen som vil deg vel skapes det gode følelser i deg. følelser som gir deg trygghet og frihet til å være deg selv. Du vil automatisk ta større plass og føle seg større, men på den lette måten. Kroppen vil rette seg opp og føle seg fri. Når du får kvittet deg med blokkeringer og stemmen som holdt deg nede.

Positiv selvfølelse kan bygges opp om du endrer på ditt eget tankemønster.

Trenger du hjelp på veien til en bedre selvfølelse, kommer du i kontakt med meg her.

Alt godt fra
Anett-kristin

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI

Trygt og godt å følge flokken?

Jeg gikk på den gruslagte skogsveien innover i skogen. Det var tidlig morgen og jeg kunne ennå kjenne den litt duggvåte morgenfriske lufta samtidig som varmen fra sola traff ansiktet. Stillheten som fulgte. Fuglene som kvitret rundt meg. Jeg vandret i egne tanker, nærmet meg vannet.
— Skal du gå videre innover eller snu her ved vannet, hørte jeg min indre stemme spørre idet jeg løftet blikket litt og fikk øye på noe som beveget seg like der borte. Borte ved fjellknausen rett ved siden av det store treet ved vannet.
— Nææmen så søte, sa jeg høyt samtidig som jeg beveget meg sakte mot disse nydelig små. Det var 3 små hoder som tittet opp. Litt sånn gråaktig. Små pelsdotter med nysgjerrige øyne. 3 stykker trygt sammen. Jeg beveget meg forsiktig bort for jeg kunne ikke se hva som skjulte seg bak fjellknausen.

Plutselig forsvant hodene like fort som jeg hadde oppdaget de. De hadde nok blitt litt skremt av min forsiktige stemme. Jeg gikk med stille men faste skritt nærmere den lille fjellknausen for å se om jeg kunne få ett lite bilde av hva som skjulte seg på baksiden.

De var nok raskere enn meg, for plutselig så jeg ringer ute i vannet og med ett forsto jeg at de befant seg nede ved vannet. Helt riktig i det jeg kunne se over fjellknausen hoppet de siste små uti og jeg kunne se hele familien på tur. Foreldre og 5 små gåsunger. La på svøm utover i vannet. Det var nok trygt for de å følge flokken. Tilbake til tryggheten og mor og far. Det er gjerne sånn. Vår trygge havn og vår grunnmur. Før vi beveger oss ut i verden på egenhånd. Et herlig glimt av hva vi har rundt oss i naturen.

tryg og godt å følge flokken

Trygt i flokk

Jeg snudde der. Etter å ha stått og sett på hele den lille flokken svømme utover i vannet. Det virket som de snudde seg mot meg som å forsikre seg om det var trygt og at jeg fortsatt sto der på avstand. Da jeg snudde begynte tankene mine å vandre. Med en gang trakk jeg paralleller mot oss mennesker. Tryggheten det er å gå i flokk. Være endel av noe. For meg ble det veldig stort da jeg forsto at jeg var høysensitiv. Det var som å komme litt hjem. For jeg forsto at jeg ikke var alene. Men at det var fler som hadde det som meg. Det var en trygghet å finne flokken sin på en måte. Trygghet er viktig verdi for mange av oss mennesker. Vi søker trygghet fremfor noe annet. Det å bevege seg ut fra den trygge havn kan virke skummelt for mange.

Men som disse små gåsungene må de også på ett eller annet tidspunkt bevege seg litt utenfor flokken eller finne en ny flokk. Bevege seg utenfor komfortsonen. Det er der de lærer. Og det er der vi mennesker også vokser. Vokser og får utvikling. Vi kan alltids vende tilbake til tryggheten eller skape en ny trygghet. Men når du vender tilbake er det med ny innsikt.

Ny innsikt i deg selv fordi du har utviklet deg. Noen små skritt av gangen. Om du bare er innafor det som du i dag føler som trygt får du heller ingen utvikling. Trå litt utenfor. Gjør nye ting. Gå på en oppdagelsesreise i deg selv. Få ny innsikt og klarhet.

Jeg hadde aldri vært der jeg er i dag om jeg ikke hadde turt å trå utenfor. Gjennom å utfordre mine egne tanker og handlingsmønstre ble jeg kjent med meg selv. Jeg måtte ut av komfortsonen.

Kanskje er det din tur til å trå litt utenfor og bli kjent med deg selv?
Få større innsikt og trygghet på å være deg selv. Så du står stødigere både i og utenfor flokken.

Jeg ønsker deg velkommen til meg.
Ta kontakt og du får en gratis 15 min. introsamtale.

Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI

Bruker du lang tid foran klesskapet?

I dag kledde jeg meg i sort. Vanligvis liker jeg å kle meg i farger. Men i dag ble det naturlig at jeg fant frem sort med litt hvitt. I dag følte jeg får å kle meg i noe nøytralt.

I dag ble det sort fra klesskapet

Enklere idag

Det slo meg i dag når jeg åpnet opp skapet. Så enkelt det var å bare gå til klesskapet og titte inn. Hva skal jeg ha på meg idag? Det tar meg bare noen få minutter å finne ut av hva jeg skal ha på meg. Svarene kommer raskere til meg nå. Det er sjelden jeg bytter når jeg først har fått på meg noe. Som regel så kommer det allerede et bilde til meg mens jeg står i dusjen. Bildet av hva jeg skal ha på meg.

Brukte lang tid foran klesskapet

Slik var det ikke før. Jeg husker tilbake med gru. Følelsen av å skulle finne noe å ha på seg. Jeg husker tilbake til alle de gangene jeg sto foran det åpne klesskapet og lurte på hva jeg skulle ha på meg. Testet ut forskjellig antrekk, frem og tilbake foran speilet. Hva passet og hvordan følte jeg meg idag. Etterhvert som jeg prøvde ut hva jeg skulle ha på meg steg varmen og følelsen av utilfredshet i kroppen. Det førte selvfølgelig med seg stress og en uro i kroppen. En følelsen av å ikke føle seg vel på innsida. Usikkerhet. Det ble ofte en litt dårlig start på dagen.

Ny strategi

Etterhvert som jeg ble tryggere på meg selv og hvem jeg var, ble dette problemet borte. Jeg endret på strategien og mindsettet. Hva jeg tenkte om meg selv og følelsene det ga meg. Jeg hadde en indre uro som jeg ikke forsto helt. Jeg måtte øve på å snakke meg selv opp. Stå foran speilet og være fornøyd med meg selv og hvem jeg var. Føle meg fin og kjenne den gode følelsen i kroppen, fremfor usikkerheten.

Det er mange små ting som følger med når vi blir tryggere på oss selv og hvem vi er. Rydde opp i tanker og følelser og forstå seg selv er gull verdt. Det gir indre ro, glede, energi og en styrket selvfølelse

Trenger du å forstå deg selv bedre, styrke selvfølelense og tankene om deg selv er du velkommen til å ta kontakt med meg.

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Helse og velværecoach

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Er vi mennesker mer lik enn ulik?

«Meget er forskjellig men det er utenpå»  Er en strofe fra en barnesang fra da jeg var liten som kom til meg i dag når jeg ferdigstilte dette maleriet.

Meget er forskjellig men det er utenpå

Er vi mer lik enn ulik?

Jeg opplever mer og mer at vi mennesker er mer lik enn ulik. På innsida. Vi har opplevelser og historier som ligner på andres. Vi kan kjenne hverandre igjen i andres historier.

Ofte kan det være at det trigges en følelse i deg når du hører andres historier. Kanskje har du følt på det samme. Hatt følelser det har vært vanskelig å sette ord på, eller du ikke har hatt noen å dele de med.

Mer lik enn ulik

Jeg kjenner meg igjen i så mange av mine kunders historier og følelser. De setter veldig pris på at jeg forstår de. Ofte så tror de at de er helt unike med å tenke eller føle det de gjør. Det trodde også jeg. Følte meg alene i verden om å tenke å føle slik jeg gjorde det. Alle disse følelsene som jeg tok innover meg. Som påvirket meg sterkt. Helt til jeg forsto at jeg var mer følsom enn andre, høysensitiv.

Jeg har gått gjennom livet og vært introvert. Det var mye som føltes skummelt. Jeg gikk med mine tanker og følelser inni meg. Tankespinn og uro. Ja du kjenner sikkert til det.

Når jeg begynte å løse opp i hva jeg hadde på innsida. Satte ord på mine egne tanker å følelser løsnet det mange propper eller blokkeringer som satt fast i kroppen min. Jeg måtte rydde opp.

Jeg fikk etterhvert en friere kropp. Når jeg også fikk med meg pusten. Ble det magisk.

Vi har godt av å dele hverandres historier. Være den som lytter eller bli lyttet til. Vi trenger å være mer åpne om hvordan vi har det på innsiden. For det er faktisk mange andre som har det som deg. Vi er mer lik enn ulik

Tanker og følelser setter seg som blokkeringer og hindrer kroppen i å være i flyt.

Jeg er god til å lytte og hjelper deg slik at du får satt ord på det som plager deg

Alt godt fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Hva er din sannhet og riktig for deg?

Det er så lett å gå på autopilot. Følge flokken å lytte til andre. Det å få råd og veiledning er veldig bra, det trenger vi også. Men for å bli kjent med deg selv og din sannhet må du lytte til din egen stemme.

Lytt innover til din egen sannhet

Som din coach stiller jeg relevante spørsmål slik at du finner dine svar og hva som er riktig for deg. For at du skal bli kjent med deg selv å forstå dine tanker og følelser må du lytte innover. Lytte til din egen stemme og sannhet. Hvem er du når du kan være deg? Mye usikkerhet kan være skapt rundt deg opp igjennom årene. Du trenger å bli kjent med deg selv og hvem du er.

Det var når jeg selv stoppet opp og begynte å lytte og tok hensyn til meg selv at jeg forsto hvem jeg var. Min sannhet og hvem jeg er. Jeg kunne ikke lenger følge flokken. Jeg måtte begynne å  lytte innover  å bli kjent med meg selv igjen, mine verdier og hva som var min sannhet. Jeg måtte finne balansen og fotfeste. Rydde opp på innsiden å få vekk all uroen som hadde bygd seg opp inne i meg. Forstå mine egne tanker og følelser og sette det hele i system. Rydde å sortere.

Sannhet

Som høysensitiv opplever du kanskje at verden går får fort. Du prøver å henge med, passe inn. Kanskje kjenner du på en indre uro og stress hele tiden slik jeg gjordet. Kanskje overser du signaler kroppen prøver å gi deg slik jeg gjordet.

Stopp opp og lytt til kroppen og stemmen som prøver å banke på

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Frihet til å skape – rydd i blokkeringene

Frihet og flyt

Skaperkraften er stor for tiden. Jeg leker med farger og former. Plutselig så er det noe som dukker opp i maleriet i prosessen. Skapelse er frihet. Frihet til å gå inn i sin egen boble og bare være.

Frihet Frihet

Kreativitet har vært endel av meg i mange år. Helt siden jeg var liten har jeg strikket og malt. Senere i kreative yrker. Skape, lage noe pent i vakre farger.

Så kom nedturen. Møte med veggen hvor alt ble svart og fargene og gleden uteble. Jeg ble dypt deprimert og alt jeg så for mitt indre gikk i gråtoner om jeg i det hele tatt så noe. Stor var gleden da jeg igjen så farger for mitt indre etter en lang stund.

Nå er skaperkraften i meg større enn noen gang føles det ut som. Det er noe friere og mer forløsende. utenfor regler og rammer.

Frihet

Frihet til å være meg selv

Jeg har jobbet og ryddet på innsida. Løst opp i blokkeringer som satt fast i meg, og det var mye. Jeg har gått en lang vei som tok meg flere år å forløse. Men jeg har jobbet med meg selv mitt tanke og følelses mønster og jeg har ryddet. Ryddet, sortert og kastet. Renset opp på innsida og kommet i kontakt med min kjerne og hvem jeg er.

Underveis forsto jeg at jeg var høysensitiv. Nå  forsto jeg hvorfor jeg hadde følt meg annerledes.  Forsto at jeg reagerte ulikt enn andre. Bearbeidet ting dypere og trengte mer pause og hviletid. Inntrykkene ble for mye og kraftige.

Frihet til å velge

Idag hjelper jeg andre høysensitive å rydde. Rydde opp i følelsene som er så store og dype. For de går gjerne rundt og har en helt annen oppfatning om seg selv enn den de er. For hvem er du når du kommer i kontakt med deg selv og din sannhet.

Hindrer deg i å være i flyt

Summen av alle opplevelser, tanker og følelser setter seg fast i kroppen vår som blokkeringer når vi ikke får forløst eller bearbeidet alle inntrykkene. Mange trekker seg innover i seg selv og skaper dårlige tanker og følelser om seg selv. Når kroppen vår har mange blokkeringer hindrer det den i å være i flyt. En sunn kropp som har det godt på innsiden som kan kreere og skape. Din frihet til å være den du er.

For meg er det viktig at du får kontakt med deg selv. Forstå hvem du er og hvilke ressurser du har i deg. Du er mye mer enn det du tror.

Frihet til å skape

Å være i skapelse og frihet er noe helt annet enn å følge rammer og være innafor en firkant og holde oss til det andre mener er riktig. Å skape kommer fra sjelen. Det indre i deg. Når du er i flyt kommer alt mye lettere til deg. du får kontakt med deg selv, din sjel og blir friere. Friere, gladere og tryggere på hvem du er.

Men først må du rydde. Rydde opp i alt tankekaos og følelser. De ligger der å stenger og hindrer deg i å komme ut med hvem du egentlig er. For hvem ønsker du å være om du kan være deg med hele deg, finne inn til din sannhet og hvem du er?

Hjertehilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Anderen

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Så et frø og la det vokse – din selvfølelse

Jeg blir oppriktig glad i hjertet mitt når kundene mine begynner å snakke i fortid. Ting som har vært. Tanker og følelser de har lagt bak seg eller kvittet seg med. Når de har fått nye innsikter i sitt eget tankemønster og hvordan det har påvirket livet deres frem til de fikk det opp i bevisstheten og tok et valg på hva de ønsker å gjøre med det.

For vi har alle valg. Valg til å gjøre endringer i eget liv. Gjøre om på våre troer og overbevisninger. For er det sant alt det du tenker om deg selv?

Dårlig selvfølelse

Mange av mine høysensitive kunder sliter med dårlig eller lav selvfølelse. Kanskje kjenner du deg igjen. Det å føle seg annerledes og rar i forhold til andre gjør at mange går innover i seg selv og tror at det er noe galt med seg selv.

Når disse tankene og følelsen det skaper får lov til å gro blir det din sannhet. Dårlig selvfølelse skapes ikke over natta, men et frø som blir sådd som vokser seg større og større.

Det lille frøet som ble sådd. Kanskje i tidlig barndom.  Det som vokser seg større og større. Blir til ugress. Det du ikke ønsker men allikevel fokuserer på. Det du fokuserer på får du mer av. Så alle ordene og hva du sier til deg selv skaper en følelse hos deg. En mindre enn bra følelse. Det du tror på gjør deg til den du er. Har du gått igjennom livet og hatt dårlige tanker om deg selv, sår du et frø som vokser seg større og større.

Hvilket frø ønsker du å så?

Når du skal begynne å gjøre en endring må du først begynne å klippe ned dette treet/ugresset som du har latt vokse. Fjerne det helt. Rydde i jorda og så et nytt frø. Et nytt frø som er positivt rettet om deg selv, som gir deg en god følelse. La det vokse å gro til en stor kraftig og vakker blomst eller et solid tre. Det du fokuserer på får du mer av, ikke sant?

frø

 

Så enkelt er det. Ta de stegene som skal til. Jeg hjelper deg på veien

 

 

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Ulv i fåreklær – hva fornemmer du

Ulv i fåreklær var et uttrykk som kom til meg her om dagen, da hadde jeg igjen gjort meg noen refleksjoner.

Ulv i fåreklær

Ulv i fåreklær er et uttrykk for en person som skjuler onde, uredelige hensikter bak påtatt uskyldighet. Uttrykket stammer fra Bibelen, det er brukt i Matteusevangeliet 7,15 om falske profeter og hyklere. (kilde; store norske leksikon)

Fornemmer

Ofte kan vi møte på personer vi føler/fornemmer ikke er slik de utgir seg for å være. Som særlig sensitiv fornemmer vi kanskje dette mer enn andre. Det kan være at du møter personer som virker hyggelig på utsiden, men allikevel så føler du at de ikke er helt sannferdig og du kjenner at det er noe som ikke stemmer. Du værer at noe ikke stemmer. Kanskje har du opplevd at de også snakker om deg bak din rygg. De er hyggelige det ene øyeblikket og en helt annen i et annet øyeblikk. Kanskje oppleves det som om de setter på seg en maske. Og du blir usikker på hvor du har dem hen.

Skaper usikkerhet

I barne og ungdomsårene kan dette være ekstra vanskelig. Det kan være voksne som tilsynelatende ser glade og fornøyde ut, men du har følt på noe annet. Sensitive barn er veldig oppmerksomme på akkurat dette. Kanskje kjenner du deg igjen. Dette kan føre til usikkerhet hos barnet.

Føler på en falskhet

I ungdomsårene og som voksen fortsetter du med dine obsevasjoner. Kanskje begynner du å skille mellom hvem du åpner deg opp for å ikke. Mange opplever at de føler på en falskhet og at noen mennesker de har i livet sitt ikke er helt sannferdige. Kanskje av den grunn har du lært deg til å stenge av og ikke slippe så mange innpå deg.

Ulv i fåreklær

Bruk tid på de som gjør deg godt

Selv har jeg slike opplevelser innimellom og jeg har nok opplevd at jeg trekker meg unna og etterhvert begynner sortere de jeg ønsker å ha innpå meg i livet og ikke. Det er så godt når du møter ekte og ærlige mennesker som du kjenner på tvers igjennom  er gode som gir deg påfyll, energi og glede.

Jeg tenker at det er en av våre styrker at vi kan forstå hvem som er bak maska. Stol på hva du fornemmer, din intuisjon og magefølelse. Sorter ut og bruk tid på de menneskene som gjør deg godt

 

Klem fra Anett-Kristin
ulv i fåreklær

Din helse og velvære coach

Ønsker du kontakt med andre høysensitive kan du melde deg inn i den lukkede gruppen min på facebook.  Du finner gruppen her

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Design din egen vei, rydd i tankekaoset

I dag har jeg løst opp i floken. Det er så godt å kjenne på når jeg begynner å løse opp i floker. Du vet sånne store floker med trådkaos. Er du en strikker så vet du kanskje hva jeg mener. Jeg snakker om å sortere og nøste opp i de forskjellige garnnøstene som har bare blitt et stort kaos av tråder og floker.

Sortere i garnkaoset

Litt sånn føler jeg det på innsiden. Jeg har hatt et kaos av tanker på hvem, hva, hvor, hvordan jeg skal gjøre et prosjekt jeg jobber med. Det blir litt sånn som å rydde i alle tankene i hodet. Få det ene til å henge sammen med det andre. Hva skal først og hva skal sist. Hva er nyttig og hva skal hives. Hva skal brukes og hva skal kastes?

Mitt eget design

Plutselig så jeg for meg en haug med garnnøster som lå hulter til bulter og jeg måtte begynne å sortere dette for å få hver farge og garnkvalitet for seg. Jeg måtte rydde i garnkurven for å designe mitt eget mønster og fargepalett. Det kom til meg i metaforer. Det er kult når jeg lytter til min egen stemme som vil fortelle meg noe, hjelpe meg på veien.

Design

Lytter du til din egen stemme, eller kan du ikke høre den fordi det er så mye kaos og støy rundt den?

Design din egen vei

Hos meg rydder vi i tankekaoset. Som høysensitiv er du kanskje også en grubler. Du går lenge å tar vare på ting. Episoder og hendelser som har påvirket ditt følelsesliv og satt seg fast i deg. Kanskje også ubevisst ligger det episoder fra dengang du var liten. Det ligger som regel mye der som trengs å ryddes opp i. Når du begynner å rydde og sortere også der får du mer oversikt og kan selv bestemme hva du ønsker å ta med deg videre og hva du kan kaste.

Du kan også designe ditt eget mønster og vei. Finne ut hva som er viktig for akkurat deg. Designe din egen vei og følge din fargepalett.

Jeg hjelper deg å rydde

Du kommer i kontakt med deg her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Ville du ha bygd huset ditt på en usikker grunnmur?

Grunnmuren i oss er vår identitet og hvem vi er. Hvilken grunnmur har du? Er den solid og sterk? Står den stødig og kan stenge ting ute?

Føler du deg trygg og sikker på deg selv? Står du støtt i hvem du er og ønsker å være? Klarer du å stenge ute andres tanker, meninger og også følelser? Klarer du å være deg selv?

Ville du ha bygd huset ditt på en usikker grunnmur?

For høysensitive kan dette være mer utfordrende. De føler seg ofte annerledes. Du tar mye innover deg på en dypere måte. Både tanker og følelser. Alle inntrykk der ute kan gjøre deg usikker. Usikker på deg selv og hvem du er.  Kanskje spesielt når du ikke vet at du er høysensitiv. Eller ikke vil innrømme det. Du bruker mye energi på å passe inn. Gjøre som alle andre. Du Setter deg selv til side hele tiden. Du er et ja menneske og glemmer å si nei, selv om du kanskje skulle tatt mer hensyn til deg selv. Det viktigste du kan gjøre er å se på din egen grunnmur. Trenger den å styrkes?

grunnmur

Som høysensitiv har vi nervesystemet vårt litt lenger ute enn andre. Vi blir sterkere påvirket av alt og alle rundt oss. Vi tar inn signaler fra andre på godt og vondt. Både det sagte ord og det usagte. Vi leser, føler og tolker alt omkring oss. Det blir ofte slitsomt.

Bygg en sterk grunnmur

Om du lærer deg å fokusere innover i deg selv, skille mellom ditt eget og andres. Bygge opp din egen grunnmur. Står du trygt i deg selv. Ved å bygge grunnmuren blir du klar over dine verdier og hvorfor de er viktig for deg. Når du blir klar over hvem du selv er blir det lettere for deg å forstå hva som er ditt og hva som er mitt. Du lærer deg å stenge ute. At du ikke trenger å ta innover deg alt der ute. Du kan beskytte deg. Du kan lære deg til å si nei. Du kan få kontroll på følelsene dine og tankene. Det hele starter med det grunnleggende fundamentet. Din grunnmur og identitet. Din selvfølelse og egenverd

 

Velkomme. Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

grunnmur

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN