Transformasjon – finn inn til din kjerne

Transformasjon er ordet som har kommet til meg de siste dagene. Jeg sitter å skriver på et manus og tenker mye tilbake i tid på alt som har vært og alt jeg har lært. Transformasjon er det riktige ordet for meg. Jeg har gått fra et sted jeg ønsket meg bort fra til noe helt annet. Jeg har blitt en helt annen person. Jeg har funnet frem til hvem jeg egentlig er.

Mange tenåringer leter etter sin plass og hvem de er. Det gjordet også jeg. Jeg har minner om at jeg ønsket å være en annen enn den jeg var. Jeg drømte at jeg reiste bort for en stund og kom tilbake som en ny person, en annen. Jeg følte meg nok annerledes enn andre og ønsket kanskje å være mer som andre. Bli tøffere og ikke fullt så følsom og engstelig som jeg var da.

Transformasjon

Transformasjon

Sommerfuglen er et vakkert symbol på dette. Den går igjennom en transformasjon fra en larve til en flott utviklet sommerfugl som er fri som fuglen. Vi har det alle i oss. Ressursene til å endre oss og bli en bedre utgave av oss selv.

Tydelig skille

Det har blitt et tydelig skille i mitt liv på hvem jeg var og hvem jeg er nå. Følelsene og tankene mine er annerledes. Når jeg nå har gått igjennom en transformasjon forstår jeg betydningen av å være en annen. Jeg har en helt annen forståelse av meg selv mine tanker, verdier og troer og overbevisninger.

Jeg har gjort en stor  ryddejobb i mitt indre som har tatt tid, men som er den største verdi jeg noen gang har gitt til meg selv.

Hvordan går det egentlig an å lære seg så mye om seg selv tenker du kanskje?

Det blir som en totalrenovering på et hus. For det er det du kan sammenligne det med. Du vet når du står foran et stort prosjekt du gjerne skulle ha pusset litt på for at det skal se bra ut. Men så forstår du etterhvert som du river av lagene at hele huset burde tas. Det trenger en totalrenovering slik at du får rettet opp i dybden. Kanskje selve reisverket bør byttes ut. Bytte ut de plankene som ikke funker lenger. Bytte det ut med noen nye. fordi det grunnleggende da vil stå mye stødigere.

Akkurat slik er det. Oppussingen gir en ny fasade på selve utseende. Rehabiliteringen går i dybden slik at det varer lenger blir sterkere og stødigere. Mer solid. Et spennende og omfattende prosjekt med en mye større verdi enn «bare» en liten oppussing.

Du må gå i dybden av dine tanker og følelser. Du trenger å sortere, rense, kaste og ta vare på det som er viktig. Finne tilbake eller starte på nytt. Et nytt kapittel med det innholdet du trenger. Det du ønsker å ha med deg videre på reisen og livet. Slik at du blir den beste utgaven av deg selv.

Vend innover i deg selv, det er der alle svarene ligger. Vi tar av lag for lag og kommer inn til kjernen av hvem du egentlig er. Bli kjent med deg selv rett og slett

#rydditankerogfølelser

Velkommen til å bli kjent med deg selv

Stor klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Frihet til å skape – rydd i blokkeringene

Frihet og flyt

Skaperkraften er stor for tiden. Jeg leker med farger og former. Plutselig så er det noe som dukker opp i maleriet i prosessen. Skapelse er frihet. Frihet til å gå inn i sin egen boble og bare være.

Frihet Frihet

Kreativitet har vært endel av meg i mange år. Helt siden jeg var liten har jeg strikket og malt. Senere i kreative yrker. Skape, lage noe pent i vakre farger.

Så kom nedturen. Møte med veggen hvor alt ble svart og fargene og gleden uteble. Jeg ble dypt deprimert og alt jeg så for mitt indre gikk i gråtoner om jeg i det hele tatt så noe. Stor var gleden da jeg igjen så farger for mitt indre etter en lang stund.

Nå er skaperkraften i meg større enn noen gang føles det ut som. Det er noe friere og mer forløsende. utenfor regler og rammer.

Frihet

Frihet til å være meg selv

Jeg har jobbet og ryddet på innsida. Løst opp i blokkeringer som satt fast i meg, og det var mye. Jeg har gått en lang vei som tok meg flere år å forløse. Men jeg har jobbet med meg selv mitt tanke og følelses mønster og jeg har ryddet. Ryddet, sortert og kastet. Renset opp på innsida og kommet i kontakt med min kjerne og hvem jeg er.

Underveis forsto jeg at jeg var høysensitiv. Nå  forsto jeg hvorfor jeg hadde følt meg annerledes.  Forsto at jeg reagerte ulikt enn andre. Bearbeidet ting dypere og trengte mer pause og hviletid. Inntrykkene ble for mye og kraftige.

Frihet til å velge

Idag hjelper jeg andre høysensitive å rydde. Rydde opp i følelsene som er så store og dype. For de går gjerne rundt og har en helt annen oppfatning om seg selv enn den de er. For hvem er du når du kommer i kontakt med deg selv og din sannhet.

Hindrer deg i å være i flyt

Summen av alle opplevelser, tanker og følelser setter seg fast i kroppen vår som blokkeringer når vi ikke får forløst eller bearbeidet alle inntrykkene. Mange trekker seg innover i seg selv og skaper dårlige tanker og følelser om seg selv. Når kroppen vår har mange blokkeringer hindrer det den i å være i flyt. En sunn kropp som har det godt på innsiden som kan kreere og skape. Din frihet til å være den du er.

For meg er det viktig at du får kontakt med deg selv. Forstå hvem du er og hvilke ressurser du har i deg. Du er mye mer enn det du tror.

Frihet til å skape

Å være i skapelse og frihet er noe helt annet enn å følge rammer og være innafor en firkant og holde oss til det andre mener er riktig. Å skape kommer fra sjelen. Det indre i deg. Når du er i flyt kommer alt mye lettere til deg. du får kontakt med deg selv, din sjel og blir friere. Friere, gladere og tryggere på hvem du er.

Men først må du rydde. Rydde opp i alt tankekaos og følelser. De ligger der å stenger og hindrer deg i å komme ut med hvem du egentlig er. For hvem ønsker du å være om du kan være deg med hele deg, finne inn til din sannhet og hvem du er?

Hjertehilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Anderen

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Så et frø og la det vokse – din selvfølelse

Jeg blir oppriktig glad i hjertet mitt når kundene mine begynner å snakke i fortid. Ting som har vært. Tanker og følelser de har lagt bak seg eller kvittet seg med. Når de har fått nye innsikter i sitt eget tankemønster og hvordan det har påvirket livet deres frem til de fikk det opp i bevisstheten og tok et valg på hva de ønsker å gjøre med det.

For vi har alle valg. Valg til å gjøre endringer i eget liv. Gjøre om på våre troer og overbevisninger. For er det sant alt det du tenker om deg selv?

Dårlig selvfølelse

Mange av mine høysensitive kunder sliter med dårlig eller lav selvfølelse. Kanskje kjenner du deg igjen. Det å føle seg annerledes og rar i forhold til andre gjør at mange går innover i seg selv og tror at det er noe galt med seg selv.

Når disse tankene og følelsen det skaper får lov til å gro blir det din sannhet. Dårlig selvfølelse skapes ikke over natta, men et frø som blir sådd som vokser seg større og større.

Det lille frøet som ble sådd. Kanskje i tidlig barndom.  Det som vokser seg større og større. Blir til ugress. Det du ikke ønsker men allikevel fokuserer på. Det du fokuserer på får du mer av. Så alle ordene og hva du sier til deg selv skaper en følelse hos deg. En mindre enn bra følelse. Det du tror på gjør deg til den du er. Har du gått igjennom livet og hatt dårlige tanker om deg selv, sår du et frø som vokser seg større og større.

Hvilket frø ønsker du å så?

Når du skal begynne å gjøre en endring må du først begynne å klippe ned dette treet/ugresset som du har latt vokse. Fjerne det helt. Rydde i jorda og så et nytt frø. Et nytt frø som er positivt rettet om deg selv, som gir deg en god følelse. La det vokse å gro til en stor kraftig og vakker blomst eller et solid tre. Det du fokuserer på får du mer av, ikke sant?

frø

 

Så enkelt er det. Ta de stegene som skal til. Jeg hjelper deg på veien

 

 

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Blanke ark – en ny og spennende start

Blanke ark med fargestifter tel

Her sitter jeg og skriver årets første blogginnlegg. Et stykke blankt papir som skal fylles med bokstaver. Bokstaver som blir til ord og setninger. Kanskje fylles det også opp med bilder. Vi er akkurat gått inn i et nytt år. Et helt nytt år som skal fylles opp akkurat som  blanke ark eller et stor hvitt lerret. Vi går inn i ett helt nytt år 2020 og også et nytt tiår. Det er spennende.

Blanke ark

Jeg synes alltid det er spennende med et nytt år. Det er noe nytt og urørt. Du har mulighet til å restarte alt. Begynne på nytt om du vil. Restarte. Det går mot lysere og lettere tider. For med en gang vi har bikket nyttår klarer jeg å se fremover på en helt annen måte fordi jeg vet at vi går mot vår og en lysere tid. Jeg elsker det.

Et nytt og spennende år med blanke ark

2020 blir et nytt og annerledes år. Bare det flotte tallet gir meg en ny giv og jeg vet jeg skal inn i et nytt og spennende prosjekt. Eller det blir flere. Jeg gleder meg til å ta fatt. Det surrer og går oppi hodet. Har jeg for store planer. Blir det for mye. Det er klart det streifer meg. Det kan være at jeg har vært litt for «redd» til å ta på meg for mye. Mitt møte med veggen for noen år siden sitter som en lærepenge langt inne i meg. Men nå vet jeg hvordan jeg kan gjøre det annerledes for ikke komme dit igjen. Jeg har mye mer kontakt med meg selv og gjennom meditasjon og tilstedeværelse vet jeg jo innerst inne hvordan jeg skal ta vare på meg.

Lage struktur og orden

Nå skal jeg planlegge, sette mål. For dette året og for det neste tiåret. Hvor ønsker jeg å være om ti år 🙂 Det er så mye jeg har lyst til å gjøre. Året går fort. Det er bare å brette opp ermene å komme igang.  Nå skal jeg lage meg en plan få det inn i timeplanen. Lage nye rutiner og strategier.

Er du selv klar for et nytt år 2020 og et nytt tiår. Kanskje er dette året hvor du skal sette av tid til å bli kjent med deg selv. Rydde opp i fortiden, lage deg nye planer for hvordan du ønsker fremtiden skal være for deg. Ta vare på deg selv som den sensitive sjelen du er.

Du ska få en dag i måra som rein og ubrukt står Med blanke ark og farjestifter tel, Og da kæin du rette oppatt æille feil i frå i går Og da får du det så godt i mårå kvell

– Alf Prøysen

Se for deg ett blankt hvitt lerret. Hva vil du fylle det med?

Som høysensitiv trenger vi å forstå oss selv bedre slik at du kommer i kontakt med deg selv og hvem du er. Gjennom å bli kjent med dine verdier og hva som er viktig  for deg. Forløse uro og stress som har satt seg i kroppen din. Styrke din selvfølelse som gir deg mer trygghet og harmoni. La 2020 bli ditt år hvor du tar vare på deg selv på en ny og bedre måte. Jeg er her å går veien med deg.

Sees vi i 2020?

Du kommer i kontakt med meg her

Få mine beste tips til hvordan du som høysensitiv kan ta vare på deg selv i hverdagen. Du får dem her.

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

 

Ville du ha bygd huset ditt på en usikker grunnmur?

Grunnmuren i oss er vår identitet og hvem vi er. Hvilken grunnmur har du? Er den solid og sterk? Står den stødig og kan stenge ting ute?

Føler du deg trygg og sikker på deg selv? Står du støtt i hvem du er og ønsker å være? Klarer du å stenge ute andres tanker, meninger og også følelser? Klarer du å være deg selv?

Ville du ha bygd huset ditt på en usikker grunnmur?

For høysensitive kan dette være mer utfordrende. De føler seg ofte annerledes. Du tar mye innover deg på en dypere måte. Både tanker og følelser. Alle inntrykk der ute kan gjøre deg usikker. Usikker på deg selv og hvem du er.  Kanskje spesielt når du ikke vet at du er høysensitiv. Eller ikke vil innrømme det. Du bruker mye energi på å passe inn. Gjøre som alle andre. Du Setter deg selv til side hele tiden. Du er et ja menneske og glemmer å si nei, selv om du kanskje skulle tatt mer hensyn til deg selv. Det viktigste du kan gjøre er å se på din egen grunnmur. Trenger den å styrkes?

grunnmur

Som høysensitiv har vi nervesystemet vårt litt lenger ute enn andre. Vi blir sterkere påvirket av alt og alle rundt oss. Vi tar inn signaler fra andre på godt og vondt. Både det sagte ord og det usagte. Vi leser, føler og tolker alt omkring oss. Det blir ofte slitsomt.

Bygg en sterk grunnmur

Om du lærer deg å fokusere innover i deg selv, skille mellom ditt eget og andres. Bygge opp din egen grunnmur. Står du trygt i deg selv. Ved å bygge grunnmuren blir du klar over dine verdier og hvorfor de er viktig for deg. Når du blir klar over hvem du selv er blir det lettere for deg å forstå hva som er ditt og hva som er mitt. Du lærer deg å stenge ute. At du ikke trenger å ta innover deg alt der ute. Du kan beskytte deg. Du kan lære deg til å si nei. Du kan få kontroll på følelsene dine og tankene. Det hele starter med det grunnleggende fundamentet. Din grunnmur og identitet. Din selvfølelse og egenverd

 

Velkomme. Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

grunnmur

Din helse og velvære coach

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

Modig – hva vil det egentlig si å være modig?

Er du modig? og hva vil det si å være modig, for deg? Er det de små tingene i hverdagen, eller må du gjøre noe veldig stort for å kjenne deg modig?

Modig – finn ditt hverdagsmot

Jeg har de siste dagene lest boken til Svein Harald Røine. Modig – finn ditt hverdagsmot. En artig, inspirerende og lærerik bok. Når han snakker om mot så er det mer hverdagsmot. Det å gjøre små ting som gjør at du kommer litt ut av komfortsonen. Det er utenfor komfortsonen – som vi vet at vi vokser. Når vi gjør noe som utfordrer oss selv litt. Kjenne på sommerfugler i magen og merker at pulsen og hjertet slår litt fortere. Det er ikke bestandig at det skal så mye til. Det kan kanskje være nok for noen å snakke med fremmede – ta kontakt med en fremmed på gata.

Modig

Nysgjerrighet åpnet opp for modighet

Gjennom boken gjordet jeg meg noen tanker og refleksjoner underveis, når han fortalte om de gangene han hadde vært modig. Tanker og bilder poppet med en gang opp i mitt eget hodet. Og jeg forsto alle de gangene jeg selv hadde vært modig. Og det er mange ganger når jeg tenker tilbake. Modigheten og motet har vært endel av min utvikling. Det er det jeg har vokst på. Mang en gang har jeg vært ute av komfortsonen gjennom nlp coach studiet feks. men før det også. Jeg har vært mye engstelig og redd gjennom store deler av livet, men det var når jeg byttet det ut med nysgjerrighet at jeg begynte å tørre, ta motet til meg. Når det var frivillig, når jeg selv kunne bestemme, ta egne valg, for hva jeg selv ville.

Modig

Med nysgjerrighet åpnes det nye dører. Jeg har ofte oppsøkt nye grupper å  kommet alene. uten å kjenne noen. Det er litt modig.  Jeg har gått på catwalken første gang i en alder av over 40 år. Det synes jeg var veldig modig og krevde mye der og da, men det var gøy etterpå og en stor mestringsfølelse. Jeg var også voksen før jeg holdt min første Powerpoint presentasjon foran mange mennesker. Det krevde mot av meg. Men du verden så herlig når det var gjennomført. Jeg begynte også å gå turer i skogen alene. Det var tøft i begynnelsen synes jeg. Det krevde mot av meg.

Eller da vi var i Florida på Epcot senteret og jeg var med på en tur til mars i en simulator. Det var en spesiell opplevelse. Etter en lang kø, ble vi tatt inn i små trange ganger og ble etterhvert sluset innover i systemet. Vi ble delt inn i grupper på 4, da ble vi spurt for siste gang om vi virkelig ville være med. Dette var absolutt siste stedet å trekke seg ut. Jeg ble stående, jeg kjente blikket og omsorgen fra mannen min.

En trakk seg ut, så vi ble 3 igjen. Vi ble tatt med inn i «romskipet» og spent fast. Vi fikk hver vår rolle. Vi Hadde egne spaker og knapper å passe. Fokuset vårt skulle være rett frem, vi skulle ikke snu på hodet. Alvoret tok meg, men det var bare å stå og følge instruksene. Så startet det hele og du verden for noen krefter som satte inn. Det var kraftige G-krefter som kjentes i hele kroppen. Jeg var både redd og nysgjerrig på en gang. Men jeg visste at det ikke var noen vei tilbake. Bare å følge instrukser. Da var jeg virkelig tøff, og jobbet med meg selv. Men jeg turte. Da var mannen min imponert over meg, og ville nok kalt meg for modig.

Dette er bare noen få ting. Listen er lang over små ting som hele tiden har tatt meg fremover til å tørre nye ting.

Åpnet opp for noe mer

Det modigste tror jeg må være når jeg begynte åpne opp for hva som er på innsiden. Når jeg begynte å ta tak i meg selv og min egen utvikling og alt som følger med. Det krever mot å være ærlig med seg selv. Sette ord på tanker og følelser. Det er modig. Vrenge sjela som mange ville sagt. Da hender det at vi kan komme litt ut av komfortsonen. Men det er så befriende fordi det gir vekst og nye muligheter.

Med ny innsikt og forståelse er vi med ett litt høyere oppe på læringstrappen. Når du forstår, har du lettere for å ta andre valg. Andre valg som er bedre for deg og ditt liv. Så vær modig du også. Ta tak i det som du ønsker å gjøre noe med. Kanskje har du tanker om deg selv som du ønsker å sortere. Lære deg selv å kjenne. Det krever ofte mot å ta det første skrittet.

Trenger du hjelp til å komme deg videre? Du kommer i kontakt med meg her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Tar du dine egne skritt, eller følger du andres?

Skritt. Lange skritt, korte skritt, raske skritt. Hvilke skritt tar du? Går du i andres fotspor, eller går du dine egne?

Hvilke skritt og tempo er riktig for deg?

Følger du energiene rundt deg? Følger du sporene som er tråkket opp før deg. Du vet de sporene og stiene som alle andre går. Den veien som ofte går på autopilot. Den veien du går og ikke tenker over at du går på. Eller veiene du kjører på, motorveien går gjerne litt fortere enn andre veier. Mennesker haster frem og forbi. Mennesker stresser og haster avgårde, men er dette deg? Klarer du å følge med i denne verden som i utgangspunktet går altfor fort for deg. Lar du deg rive med, følger du etter hva dine omgivelser, nære og kjære gjør. Vil det være det riktige for deg?

Føler du deg ofte stresset og kjemper med en indre uro inni deg. Føler du at verden der ute går i litt for høy hastighet for deg?

Overstimulert

Jeg vet det kan bli for mye. Alt du føler at du skal gjøre, være med på, forpliktelser ovenfor barn og familie. Du kommer aldri helt ovenpå, du er stresset og urolig. Små barn som krever sitt. Du føler deg motløs, tom for energi og kjenner at gråten presser på, samtidig som du ikke helt forstår hvorfor du blir så sliten og at «alle andre» klarer så mye, men ikke du.

Hva vil skje om du velger å gå dine egne skritt. Gå i ditt tempo og det som er riktig for deg?

Fulgte andres skritt og fotspor

Jeg har i alle år fulgt den enerigen som var rundt meg. Gjort som alle andre, fulgt det samme tempoet som andre gjør. Jeg visste ikke dengang at jeg var høysensitiv og forsto ikke da hvorfor jeg følte meg så annerledes enn andre. At jeg ble fortere sliten og trengte hvile og egentid rundt meg. At jeg trivdes i mitt eget selskap. Jeg var og følte meg annerledes.

Jeg møtte veggen. Fordi jeg ikke hadde kontakt med meg selv og lyttet til kroppen min. Jeg fulgte den energien som var rundt meg. Et tempo som ikke passer for en høysensitiv. Vi må akseptere at vi er annerledes og at vi trenger å gå i vårt eget tempo. Ta egne valg som passer til den vi er og vil være. Du må lære deg til å bli kjent med deg selv først og fremst.

Gå i det tempoet som passer for deg

Ta dine egne skritt i et tempo som passer for deg

 

Når du sakker ned tempo, går inn i deg selv. Starter på ryddejobben som ligger som blokkeringer inne i deg. Blokkeringer av uro og stress som først må bort før du kommer i kontakt med deg selv og kan finne ut av hvem du egentlig er.

Når du kommer i kontakt med deg selv, får du tak på dine ressurser som gjør at du står sterkere i deg selv. Du kommer i kontakt med kjernen i deg.

Jeg er her når du er klar til å følge ditt eget tempo. Sammen går vi veien slik at du kan bli kjent med deg selv.

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Mitt univers av indre magi – hva finnes innenfor?

Mitt univers av indre magi fanget min oppmerksomhet igjen i dag. Jeg sitter å fri skriver. Alt som finnes på innsiden. Jeg skriver egentlig uten mål og mening. Det som kommer opp, kommer fra mitt indre. Meg, mine tanker og følelser. Jeg lar det komme det som skal komme. Skriver ned alt. Etterpå leser jeg igjennom. Er det en sammenheng allikevel. Er det en rød tråd?

Vi har alle en skattekiste på innsiden av oss selv, om vi våger og tillater oss å komme i kontakt med vårt indre, vår sannhet og hva som er riktig for meg eller deg. Som jeg kaller mitt univers av indre magi.

Ditt univers av indre magi

For det er magi når du virkelig får kontakt med deg selv. Det er mange som sliter med akkurat dette i vår del av verden. Det er så mye stress og mas at vi mister helt kontakten med oss selv. Men det er bare vi selv som kan ta over kommandoen og roret. Styre skuta i den retningen du selv vil og ønsker. Ingen kan bestemme over dine tanker og følelser enn deg selv. Du må ta tilbake kontrollen. Jobbe med å få kontakt med ditt univers av indre magi. Der ligger den store skattekista. Det er du som har nøkkelen.

Det kan være at veien dit kan være både tung og vanskelig. Du kan se på det hele som en skattejakt. Du må løse oppgave for oppgave før du finner veien inn til akkurat din skattekiste. Du må antageligvis finne flere nøkler på din vei for det er flere dører som skal åpnes på veien. Kanskje er det bare den første døra som er tyngst. Ikke gi opp akkurat der. Bestem deg for å gå hele veien inn. Sett deg ett mål om at du ønsker å nå helt inn. Helt inn i magiens verden. Din skattekiste.

Indre magi

Redsel og frykt

Er du redd for din egen stemme og hva som kan dukke opp? Er du redd for å gå innover i deg selv? For hva kan du finne der?
Jeg var også redd. Vet ikke for hva, men det var en frykt der. Det var noe nytt og annerledes og jeg visste ikke hva jeg skulle være med på og hva som kunne dukke opp. Jeg åpnet opp for sperringene i meg da og etter det begynte resultatene å komme. Et nytt hinder var tilbakelagt og åpnet. Jeg hadde turt og dette var bare frykt og følelser som hadde satt seg fast i kroppen. Jeg visste det ikke da at dette var portåpneren til mitt univers av indre magi.

Hinder i veien

Vi satt sammen og skulle igjennom en NLP øvelse. Med lukkede øyne ble jeg geleidet inn på en liten tidsreise. Vi skulle gå tilbake i tid. Jeg satt og kjente på frykten. Det knøyt seg i magen og pusten var helt oppe i brystet. Alt var mørkt. Plutselig dukket det opp et gjerde.   En vegg liksom som jeg hadde stoppet opp ved. Jeg sto bom fast. Kom meg virkelig ikke videre. Det var jo ett stengsel der. Mange tanker gikk rundt i hodet mitt og kroppen var i ulaget. Jeg forklarte at jeg ikke kom videre. Det sto noe i veien.

– Hvordan ser det ut der? Kan du på noen måte komme forbi det? Kan du hoppe over, gå rundt? Hun veiledet meg slik at jeg forsto at jeg hadde valg. Valg til å komme videre, eller avslutte der og da uten å vite. Uten å undersøke hva som var på baksiden av gjerdet/hinderet. Jeg pustet litt og så tok jeg valget. Jeg fulgte hennes veiledning. Det føltes trygt og godt. Stemmen var vennlig, myk og rolig og jeg følte at hun gjerne ville hjelpe meg over.

Tok skrittet

Så jeg tok skrittet. Jeg gjordet som hun sa. Jeg fant en vei. Jeg hoppet over hinderet og gikk videre innover. Jeg kjente frykten satt i kroppen, pulsen slo raskere og jeg forsto at jeg nærmet meg. Jeg fant det jeg var redd for. Plutselig kom det opp et stort og klart bilde for mitt indre. Jeg brast ut i gråt og sjokk. Følelsene var ett stort kaos inni i meg og jeg bare gråt og gråt. Forsto ikke, men forsto allikevel. Alt ble bare kaos i hele meg. Alle følelser og sanser ble tatt i bruk og jeg følte meg nesten lammet i noen sekunder.

Første nøkkelen

Dette var en av mine første opplevelser inn til mitt indre univers. Denne opplevelsen har satt seg fast i meg. Dette var på mange måter min første nøkkel på veien inn. Denne øvelsen er en av mange jeg også bruker på mine kunder slik at de også kan få kontakt innover i seg selv. Det er endel dører du lukker opp. 1 og 1 dør når du er klar for det. Det har åpnet seg en helt ny verden for meg når jeg først forsto og tillot meg å gå på reise i meg selv. En reise til mitt univers av indre magi.

Ønsker du å få kontakt med deg selv og ditt univers av indre magi? Du kommer i kontakt med meg her

Varm hilsen fra din helse og velvære coach

Anett-Kristin Andersen

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

Endring – hva finnes bak lukkede dører?

Det er spennende med endringsprosesser. Se endringer som skjer hos mennesker når de forstår at de har et valg til å gjøre noe med egen situasjon. Noen mennesker trenger lang tid for å ta skrittet å gjøre endringer i livet sitt. Da har det gått så langt at de bare får det over seg at NOK ER NOK, nå vil jeg at det skal skje en endring, eller de har gått så langt at de faktisk møter veggen og da kommer endringen av seg selv. Det vil si de forstår at de må ta andre valg enn de tidligere har gjort.  Det kan ta lang tid å reise seg igjen, men det begynner med små skritt. Små skritt i riktig retning.

Trenger det å gå så langt før vi tar tak og endrer vår egen situasjon. For hvordan vil vi egentlig leve livene våre?

  • Føler du på mye alvor og ansvar i livet og ønsker deg mer frihet og glede?
  • Sliter du med mye uro og stress?
  • Har du mye tankespinn og følelser som opptar hverdagen din og tar mye av din energi?
  • Er du sensitiv og ønsker å bli sterk til å takle hverdagen og få mere balanse?

Du vet at du har valg til å få det bedre med deg selv?

Hjelper mennesker til endring

Jeg elsker å hjelpe mennesker til å se valgene og mulighetene de har. Jeg ser hvordan øynene lyser opp når de forstår at de kan velge noe annet. Når de har fått ryddet opp på innsiden. Fått mere klarhet i hvorfor de gjør som de gjør. Hva er det som trigger en adferd, eller følelse. Hvordan de kan velge å se på en hendelse eller situasjon på en ny måte med større innsikt i seg selv og fra en annen vinkel. Det er spennende. Vi mennesker er bare mennesker. Vi er mer like enn ulike. Jeg kjenner meg ofte igjen i deres utfordringer. Har vært der som regel selv. Kjent på mange av de samme følelsene og tankene, men jeg har lært meg å bli sterk. Sensitiv og sterk.

Ønsker du også en endring må du komme i kontakt med deg selv. Lære deg selv å kjenne, på innsiden. Lytte innover, finne svarene som er riktig for deg. For det er forskjellig. Det er ingen fasit. Du sitter inne med dine svar. Som din coach hjelper jeg deg med å finne svarene som er riktig for deg. Ved at jeg stiller deg relevante spørsmål og leder deg på veien til å finne nøkkelen til din dør hvor du selv kan låse opp. For der inne ligger svarene dine.

Endring – hva finnes bak lukkede dører?

Inne i oss selv har vi mange dører. Det kan være dører i forskjellige farger og varianter. Mange kan være stengte. Noen har du kanskje stengt av selv og ikke vil inn i igjen. Det kan være vanskelig ting som du har stengt av bak døra. Andre dører har kanskje aldri vært åpnet. Hos meg kan du velge å låse opp de dørene som er riktig for deg nå, du kan låse opp dører som har vært vanskelig. Du kan gå inn i rommene å rydde, rense, vaske for så å lukke de dørene du ikke lenger trenger. Så kan du gå på vandring å åpne nye dører. Spennende dører som du ikke har vært inne i før, eller har vært lite i bruk. Her inne kan du finne dine ubrukte ressurser som gjør at du kan bygge deg sterk fra innsiden og ut. Alt begynner med oss selv og hva vi kan skape med våre ressurser. Ressursene ligger der, det er du som må få tak i de.

Endring - hva finnes bak lukkede dører?

 

Mennesker har alle ressurser de trenger for å nå sine mål

 

Jeg ønsker deg Velkommen til meg

 

Varm hilsen fra Anett-Kristin
Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

Jeg forstår at det kan være vanskelig for andre mennesker som ikke er fullt så sensitive til å sette seg inn i andres hverdag som sensitiv. Å være sensitive er ikke en sykdom eller et traume som vi bare kan gå til en lege eller terapeut og bli kvitt. Hva er det som gjør at noen tenker at vi bare kan kvitte oss med vår sensitivitet? Og vil vi egentlig kvitte oss med det? Og hvorfor skal vi det? Kan det være en gave, som de andre ikke ser? For hvorfor er det så viktig for noen at vi er mer lik dem enn ikke? Er det virkelig så vanskelig å akseptere at andre mennesker er annerledes enn oss selv?
– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? jeg ble både overrasket og ikke over utsagnet.

Hva vil det si å være høysensitiv?

«Det å være høysensitiv vil si det samme som å være mer sensitiv, følsom, var og mottagelig for ulike typer inntrykk. Nervesystemet er mer fintfølende og mottakelig for sanseinntrykk, stemninger og stimuli enn hos de fleste andre mennesker, og disse inntrykkene bearbeides dypere. Å være høysensitiv er et medfødt personlighetstrekk og det er like utbredt blant begge kjønn, og blant alle folkegrupper/kulturer.»

Høysensitive mennesker er mer sensitive og vare´ på lukt, lys, stemninger og lyder.  De oppfatter lett stemninger i ett rom, om det er konflikter under overflaten og hvordan andre mennesker egentlig har det. De er oppmerksomme på ting og situasjoner. De legger merke til alt som skjer rundt dem, og blir derfor ofte overstimulert. Å være høysensitiv kan være utfordrende i hverdagen for mange. Om du er høysensitiv, eller mistenker at du er det kjenner du deg kanskje igjen i dette.

Ny innsikt og klarhet

Etter at jeg ble klar over at jeg er høysensitiv falt mye på plass for meg. Jeg var da allerede godt igang med min coach utdannelse. Jeg ble kjent med meg selv på en ny måte og jobbet med meg selv innover og fikk ny innsikt og klarhet, samtidig som jeg lærte meg hvordan jeg nå kunne møte verden der ute på en ny måte. Min hverdag er helt annerledes nå når jeg selv har kontroll over min sensitivitet og vet hva som skal til for å være i balanse…… og ja jeg merker fort om jeg blir i ubalanse og ikke er på plass i meg selv. Da kommer sårbarheten både fysisk og psykisk og jeg er helt ute.

Kan du kvitte deg med din sensitivitet?

– Kan du ikke bare kvitte deg med de sensitive greiene? Nei jeg kan ikke det og jeg vil ikke det. For meg er det en gave. Det er en del av meg som jeg har utviklet videre. Idag har jeg en helt annen indre styrke og trygghet i det å være sensitiv og være meg selv. Jeg vet hva som er mine verdier og hva som er viktig for meg. Oppskriften er å bli kjent med seg selv,  akseptere og finne balansen i hverdagen. Nei, vi kan ikke kvitte oss med de sensitive greiene, men vi kan lære oss å leve med det på en positiv måte.

Sensitivitet - bli kjent med deg selv

Jeg hjelper deg til å bli kjent med deg selv slik at du får indre styrke og trygghet på å være akkurat deg med din sensitivitet.

Du kommer i kontakt med meg her

Trenger du noen tips til hvordan du kan ta bedre vare på deg selv i hverdagen som høysensitiv, finner du de her

Varm hilsen Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN