Anett-Kristin

Om Anett-Kristin

Jeg hjelper deg i din utvikling som høysensitiv. Balanse i hverdagen er viktig for oss høysensitive. Det å få innsikt og lære seg selv å kjenne er superviktig. Vår selvfølelse bør være som en stabil grunnmur. Er den god står du også mer stabil til å takle utfordringer og er trygg i deg selv.

Bruker du lang tid foran klesskapet?

I dag kledde jeg meg i sort. Vanligvis liker jeg å kle meg i farger. Men i dag ble det naturlig at jeg fant frem sort med litt hvitt. I dag følte jeg får å kle meg i noe nøytralt.

I dag ble det sort fra klesskapet

Enklere idag

Det slo meg i dag når jeg åpnet opp skapet. Så enkelt det var å bare gå til klesskapet og titte inn. Hva skal jeg ha på meg idag? Det tar meg bare noen få minutter å finne ut av hva jeg skal ha på meg. Svarene kommer raskere til meg nå. Det er sjelden jeg bytter når jeg først har fått på meg noe. Som regel så kommer det allerede et bilde til meg mens jeg står i dusjen. Bildet av hva jeg skal ha på meg.

Brukte lang tid foran klesskapet

Slik var det ikke før. Jeg husker tilbake med gru. Følelsen av å skulle finne noe å ha på seg. Jeg husker tilbake til alle de gangene jeg sto foran det åpne klesskapet og lurte på hva jeg skulle ha på meg. Testet ut forskjellig antrekk, frem og tilbake foran speilet. Hva passet og hvordan følte jeg meg idag. Etterhvert som jeg prøvde ut hva jeg skulle ha på meg steg varmen og følelsen av utilfredshet i kroppen. Det førte selvfølgelig med seg stress og en uro i kroppen. En følelsen av å ikke føle seg vel på innsida. Usikkerhet. Det ble ofte en litt dårlig start på dagen.

Ny strategi

Etterhvert som jeg ble tryggere på meg selv og hvem jeg var, ble dette problemet borte. Jeg endret på strategien og mindsettet. Hva jeg tenkte om meg selv og følelsene det ga meg. Jeg hadde en indre uro som jeg ikke forsto helt. Jeg måtte øve på å snakke meg selv opp. Stå foran speilet og være fornøyd med meg selv og hvem jeg var. Føle meg fin og kjenne den gode følelsen i kroppen, fremfor usikkerheten.

Det er mange små ting som følger med når vi blir tryggere på oss selv og hvem vi er. Rydde opp i tanker og følelser og forstå seg selv er gull verdt. Det gir indre ro, glede, energi og en styrket selvfølelse

Trenger du å forstå deg selv bedre, styrke selvfølelense og tankene om deg selv er du velkommen til å ta kontakt med meg.

Varm hilsen fra Anett-Kristin

Helse og velværecoach

Din helse og velvære coach

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI  –  FENG SHUI
STRØMMEN

Nedstemt og motløs i disse Koronatider?

I dag var det deilig å starte dagen i frisk luft og en luftetur i skogen. Det er godt å lufte hodet å røre på kroppen. De 2 siste dagene har det blåst så mye at vi ikke har orket å gå på luftetur. Det kjennes på kroppen. Det blir mye innesitting i disse Koronatider og det er lett å bli nedstemt og rastløs og litt lei.

nedstemt og motløs

 

Friheten blir på mange måter tatt litt fra oss når vi ikke kan bevege oss fritt og gjøre de tingene vi pleier utenfor husets 4 vegger.  Det er mange tanker og følelser som kan dukke opp. Kanskje kjenner du på at den innvendig uroen har forsterket seg. Kanskje er du engstelig å redd for fremtiden og hvordan det skal bli framover. Det er helt naturlig i disse dager. Det er så mye som er uvisst. Humøret går opp og ned og det er lett å bli kjei.

Nedstemt og motløs

Igår hadde jeg en litt sånn down periode. Følte meg rastløs, nedstemt og motløs. Fikk liksom ikke til så mye av det jeg egentlig skulle gjøre. Da blir jeg litt lei. Det skal jeg innrømme. Men jeg vet jo at slike perioder går over. Jeg vet at jeg kan gjøre noe med meg selv og mitt tankesett for å få til en endring. Men noen ganger er det bare helt greit å være i det.

Jeg lar ikke slike perioder ta tak i meg lenger, jeg vet at jeg må snu og fokusere på hvordan jeg egentlig ønsker å ha det. Så idag våknet jeg med ett helt annet mindsett og startet dagen i frisk luft og bevegelse. Det er ofte bare små ting som skal til.

Dette kan du gjøre

Så om du også har dager som er litt tyngre og følelsene tar litt overhånd og du kjenner deg nedstemt, så tillatt og aksepter at følelsen er der nå. Det er helt naturlig. Bare ikke bli der, fokuser fremover.  Bruk sansense dine. Visualiser og drøm om bedre tider. Hent frem igjen glade minner og få igjen disse følelsen i kroppen. Lev deg inn i det. Hent opp følelsen fra den gang og la den spre seg rundt i kroppen din.  Tanker og følelser henger sammen. Bruk pusten din godt og pust rolig helt ned i magen.

Føler du deg rastløs og urolig kanskje du kan bruke noen av dagene til å rydde i heimen. Rydde sortere og kaste er godt for energien i huset og godt for hodet ditt. Det er en god terapi i seg selv. Luft ut og tilfør huset ditt ny og frisk energi. Bruk dagene godt. Gjør det du har glede av. Ta frem en hobby. Lag god og næringsrik mat. Beveg kroppen og luft hodet.

Hobbykunst

Fortell meg gjerne hvordan du har det og hva du gjør for å ha det bra med deg selv i denne litt uvirkelige tiden. Du kommer i kontakt med meg her. Eller legg igjen en kommentar

Stor klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

Ønsker du kontakt med andre høysensitive kan du melde deg inn i den lukkede gruppen min på facebook. Du finner gruppen her

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Transformasjon – finn inn til din kjerne

Transformasjon er ordet som har kommet til meg de siste dagene. Jeg sitter å skriver på et manus og tenker mye tilbake i tid på alt som har vært og alt jeg har lært. Transformasjon er det riktige ordet for meg. Jeg har gått fra et sted jeg ønsket meg bort fra til noe helt annet. Jeg har blitt en helt annen person. Jeg har funnet frem til hvem jeg egentlig er.

Mange tenåringer leter etter sin plass og hvem de er. Det gjordet også jeg. Jeg har minner om at jeg ønsket å være en annen enn den jeg var. Jeg drømte at jeg reiste bort for en stund og kom tilbake som en ny person, en annen. Jeg følte meg nok annerledes enn andre og ønsket kanskje å være mer som andre. Bli tøffere og ikke fullt så følsom og engstelig som jeg var da.

Transformasjon

Transformasjon

Sommerfuglen er et vakkert symbol på dette. Den går igjennom en transformasjon fra en larve til en flott utviklet sommerfugl som er fri som fuglen. Vi har det alle i oss. Ressursene til å endre oss og bli en bedre utgave av oss selv.

Tydelig skille

Det har blitt et tydelig skille i mitt liv på hvem jeg var og hvem jeg er nå. Følelsene og tankene mine er annerledes. Når jeg nå har gått igjennom en transformasjon forstår jeg betydningen av å være en annen. Jeg har en helt annen forståelse av meg selv mine tanker, verdier og troer og overbevisninger.

Jeg har gjort en stor  ryddejobb i mitt indre som har tatt tid, men som er den største verdi jeg noen gang har gitt til meg selv.

Hvordan går det egentlig an å lære seg så mye om seg selv tenker du kanskje?

Det blir som en totalrenovering på et hus. For det er det du kan sammenligne det med. Du vet når du står foran et stort prosjekt du gjerne skulle ha pusset litt på for at det skal se bra ut. Men så forstår du etterhvert som du river av lagene at hele huset burde tas. Det trenger en totalrenovering slik at du får rettet opp i dybden. Kanskje selve reisverket bør byttes ut. Bytte ut de plankene som ikke funker lenger. Bytte det ut med noen nye. fordi det grunnleggende da vil stå mye stødigere.

Akkurat slik er det. Oppussingen gir en ny fasade på selve utseende. Rehabiliteringen går i dybden slik at det varer lenger blir sterkere og stødigere. Mer solid. Et spennende og omfattende prosjekt med en mye større verdi enn «bare» en liten oppussing.

Du må gå i dybden av dine tanker og følelser. Du trenger å sortere, rense, kaste og ta vare på det som er viktig. Finne tilbake eller starte på nytt. Et nytt kapittel med det innholdet du trenger. Det du ønsker å ha med deg videre på reisen og livet. Slik at du blir den beste utgaven av deg selv.

Vend innover i deg selv, det er der alle svarene ligger. Vi tar av lag for lag og kommer inn til kjernen av hvem du egentlig er. Bli kjent med deg selv rett og slett

#rydditankerogfølelser

Velkommen til å bli kjent med deg selv

Stor klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Hva er din sannhet og riktig for deg?

Det er så lett å gå på autopilot. Følge flokken å lytte til andre. Det å få råd og veiledning er veldig bra, det trenger vi også. Men for å bli kjent med deg selv og din sannhet må du lytte til din egen stemme.

Lytt innover til din egen sannhet

Som din coach stiller jeg relevante spørsmål slik at du finner dine svar og hva som er riktig for deg. For at du skal bli kjent med deg selv å forstå dine tanker og følelser må du lytte innover. Lytte til din egen stemme og sannhet. Hvem er du når du kan være deg? Mye usikkerhet kan være skapt rundt deg opp igjennom årene. Du trenger å bli kjent med deg selv og hvem du er.

Det var når jeg selv stoppet opp og begynte å lytte og tok hensyn til meg selv at jeg forsto hvem jeg var. Min sannhet og hvem jeg er. Jeg kunne ikke lenger følge flokken. Jeg måtte begynne å  lytte innover  å bli kjent med meg selv igjen, mine verdier og hva som var min sannhet. Jeg måtte finne balansen og fotfeste. Rydde opp på innsiden å få vekk all uroen som hadde bygd seg opp inne i meg. Forstå mine egne tanker og følelser og sette det hele i system. Rydde å sortere.

Sannhet

Som høysensitiv opplever du kanskje at verden går får fort. Du prøver å henge med, passe inn. Kanskje kjenner du på en indre uro og stress hele tiden slik jeg gjordet. Kanskje overser du signaler kroppen prøver å gi deg slik jeg gjordet.

Stopp opp og lytt til kroppen og stemmen som prøver å banke på

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Vi trenger å leve sakte – livet som høysensitiv

Vi trenger å leve litt saktere. Det har jeg fått kjent på i helga. Ryggen slo seg vrang og jeg hadde store problemer med å gå og bevege meg slik jeg pleier. Skulle jeg bevege meg måtte jeg gjøre det i sakte tempo. Jeg tok dette veldig bra. Jeg er vant til å leve sakte. Holde balansen og ikke la meg stresse. Jeg kunne tenkt tanke om alt jeg nå ikke fikk gjort og skulle gjøre og skapt meg selv en indre uro, eller forsterket den som var der. For det er ofte slik det er for mange av de høysensitive som jeg er i kontakt med og slik jeg selv hadde det flere år tilbake.

Vi trenger å leve litt sakte

 

Denne innvendige uroen som stadig er der. Den følelsen som sitter inne i deg som du har vanskeligheter  med å få kontroll på . Uroen som har fulgt deg i mange år som gjør noe med deg. Den sitter ofte i magen og brer seg rundt i hele kroppen. Alt som skal gjøres så fort, om du følger rytmen og pulsen på de fleste av de rundt deg. Som høysensitiv trenger vi å leve litt saktere slik at vi får hengt med på vår måte. Vi trenger litt lengre tid på å fordøye og fordype oss i det vi holder på med. Mange opplever at det går altfor fort.

Sett bremsen på og lev sakte

Når verden der ute går i et tempo som ikke passer oss som høysensitiv er det du selv som må sette på bremsen og lære deg til å ta kontroll på all den uroen som setter seg på innsida. du må ta kontroll på tanker og følelser. Lære deg å leve saktere og i balanse. Når du selv tar kontrollen så får du indre ro og lar verden der ute suse i sitt eget tempo.

Det er deilig det

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Frihet til å skape – rydd i blokkeringene

Frihet og flyt

Skaperkraften er stor for tiden. Jeg leker med farger og former. Plutselig så er det noe som dukker opp i maleriet i prosessen. Skapelse er frihet. Frihet til å gå inn i sin egen boble og bare være.

Frihet Frihet

Kreativitet har vært endel av meg i mange år. Helt siden jeg var liten har jeg strikket og malt. Senere i kreative yrker. Skape, lage noe pent i vakre farger.

Så kom nedturen. Møte med veggen hvor alt ble svart og fargene og gleden uteble. Jeg ble dypt deprimert og alt jeg så for mitt indre gikk i gråtoner om jeg i det hele tatt så noe. Stor var gleden da jeg igjen så farger for mitt indre etter en lang stund.

Nå er skaperkraften i meg større enn noen gang føles det ut som. Det er noe friere og mer forløsende. utenfor regler og rammer.

Frihet

Frihet til å være meg selv

Jeg har jobbet og ryddet på innsida. Løst opp i blokkeringer som satt fast i meg, og det var mye. Jeg har gått en lang vei som tok meg flere år å forløse. Men jeg har jobbet med meg selv mitt tanke og følelses mønster og jeg har ryddet. Ryddet, sortert og kastet. Renset opp på innsida og kommet i kontakt med min kjerne og hvem jeg er.

Underveis forsto jeg at jeg var høysensitiv. Nå  forsto jeg hvorfor jeg hadde følt meg annerledes.  Forsto at jeg reagerte ulikt enn andre. Bearbeidet ting dypere og trengte mer pause og hviletid. Inntrykkene ble for mye og kraftige.

Frihet til å velge

Idag hjelper jeg andre høysensitive å rydde. Rydde opp i følelsene som er så store og dype. For de går gjerne rundt og har en helt annen oppfatning om seg selv enn den de er. For hvem er du når du kommer i kontakt med deg selv og din sannhet.

Hindrer deg i å være i flyt

Summen av alle opplevelser, tanker og følelser setter seg fast i kroppen vår som blokkeringer når vi ikke får forløst eller bearbeidet alle inntrykkene. Mange trekker seg innover i seg selv og skaper dårlige tanker og følelser om seg selv. Når kroppen vår har mange blokkeringer hindrer det den i å være i flyt. En sunn kropp som har det godt på innsiden som kan kreere og skape. Din frihet til å være den du er.

For meg er det viktig at du får kontakt med deg selv. Forstå hvem du er og hvilke ressurser du har i deg. Du er mye mer enn det du tror.

Frihet til å skape

Å være i skapelse og frihet er noe helt annet enn å følge rammer og være innafor en firkant og holde oss til det andre mener er riktig. Å skape kommer fra sjelen. Det indre i deg. Når du er i flyt kommer alt mye lettere til deg. du får kontakt med deg selv, din sjel og blir friere. Friere, gladere og tryggere på hvem du er.

Men først må du rydde. Rydde opp i alt tankekaos og følelser. De ligger der å stenger og hindrer deg i å komme ut med hvem du egentlig er. For hvem ønsker du å være om du kan være deg med hele deg, finne inn til din sannhet og hvem du er?

Hjertehilsen fra Anett-Kristin

Anett-Kristin Anderen

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Så et frø og la det vokse – din selvfølelse

Jeg blir oppriktig glad i hjertet mitt når kundene mine begynner å snakke i fortid. Ting som har vært. Tanker og følelser de har lagt bak seg eller kvittet seg med. Når de har fått nye innsikter i sitt eget tankemønster og hvordan det har påvirket livet deres frem til de fikk det opp i bevisstheten og tok et valg på hva de ønsker å gjøre med det.

For vi har alle valg. Valg til å gjøre endringer i eget liv. Gjøre om på våre troer og overbevisninger. For er det sant alt det du tenker om deg selv?

Dårlig selvfølelse

Mange av mine høysensitive kunder sliter med dårlig eller lav selvfølelse. Kanskje kjenner du deg igjen. Det å føle seg annerledes og rar i forhold til andre gjør at mange går innover i seg selv og tror at det er noe galt med seg selv.

Når disse tankene og følelsen det skaper får lov til å gro blir det din sannhet. Dårlig selvfølelse skapes ikke over natta, men et frø som blir sådd som vokser seg større og større.

Det lille frøet som ble sådd. Kanskje i tidlig barndom.  Det som vokser seg større og større. Blir til ugress. Det du ikke ønsker men allikevel fokuserer på. Det du fokuserer på får du mer av. Så alle ordene og hva du sier til deg selv skaper en følelse hos deg. En mindre enn bra følelse. Det du tror på gjør deg til den du er. Har du gått igjennom livet og hatt dårlige tanker om deg selv, sår du et frø som vokser seg større og større.

Hvilket frø ønsker du å så?

Når du skal begynne å gjøre en endring må du først begynne å klippe ned dette treet/ugresset som du har latt vokse. Fjerne det helt. Rydde i jorda og så et nytt frø. Et nytt frø som er positivt rettet om deg selv, som gir deg en god følelse. La det vokse å gro til en stor kraftig og vakker blomst eller et solid tre. Det du fokuserer på får du mer av, ikke sant?

frø

 

Så enkelt er det. Ta de stegene som skal til. Jeg hjelper deg på veien

 

 

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Blanke ark – en ny og spennende start

Blanke ark med fargestifter tel

Her sitter jeg og skriver årets første blogginnlegg. Et stykke blankt papir som skal fylles med bokstaver. Bokstaver som blir til ord og setninger. Kanskje fylles det også opp med bilder. Vi er akkurat gått inn i et nytt år. Et helt nytt år som skal fylles opp akkurat som  blanke ark eller et stor hvitt lerret. Vi går inn i ett helt nytt år 2020 og også et nytt tiår. Det er spennende.

Blanke ark

Jeg synes alltid det er spennende med et nytt år. Det er noe nytt og urørt. Du har mulighet til å restarte alt. Begynne på nytt om du vil. Restarte. Det går mot lysere og lettere tider. For med en gang vi har bikket nyttår klarer jeg å se fremover på en helt annen måte fordi jeg vet at vi går mot vår og en lysere tid. Jeg elsker det.

Et nytt og spennende år med blanke ark

2020 blir et nytt og annerledes år. Bare det flotte tallet gir meg en ny giv og jeg vet jeg skal inn i et nytt og spennende prosjekt. Eller det blir flere. Jeg gleder meg til å ta fatt. Det surrer og går oppi hodet. Har jeg for store planer. Blir det for mye. Det er klart det streifer meg. Det kan være at jeg har vært litt for «redd» til å ta på meg for mye. Mitt møte med veggen for noen år siden sitter som en lærepenge langt inne i meg. Men nå vet jeg hvordan jeg kan gjøre det annerledes for ikke komme dit igjen. Jeg har mye mer kontakt med meg selv og gjennom meditasjon og tilstedeværelse vet jeg jo innerst inne hvordan jeg skal ta vare på meg.

Lage struktur og orden

Nå skal jeg planlegge, sette mål. For dette året og for det neste tiåret. Hvor ønsker jeg å være om ti år 🙂 Det er så mye jeg har lyst til å gjøre. Året går fort. Det er bare å brette opp ermene å komme igang.  Nå skal jeg lage meg en plan få det inn i timeplanen. Lage nye rutiner og strategier.

Er du selv klar for et nytt år 2020 og et nytt tiår. Kanskje er dette året hvor du skal sette av tid til å bli kjent med deg selv. Rydde opp i fortiden, lage deg nye planer for hvordan du ønsker fremtiden skal være for deg. Ta vare på deg selv som den sensitive sjelen du er.

Du ska få en dag i måra som rein og ubrukt står Med blanke ark og farjestifter tel, Og da kæin du rette oppatt æille feil i frå i går Og da får du det så godt i mårå kvell

– Alf Prøysen

Se for deg ett blankt hvitt lerret. Hva vil du fylle det med?

Som høysensitiv trenger vi å forstå oss selv bedre slik at du kommer i kontakt med deg selv og hvem du er. Gjennom å bli kjent med dine verdier og hva som er viktig  for deg. Forløse uro og stress som har satt seg i kroppen din. Styrke din selvfølelse som gir deg mer trygghet og harmoni. La 2020 bli ditt år hvor du tar vare på deg selv på en ny og bedre måte. Jeg er her å går veien med deg.

Sees vi i 2020?

Du kommer i kontakt med meg her

Få mine beste tips til hvordan du som høysensitiv kan ta vare på deg selv i hverdagen. Du får dem her.

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

 

 

 

Ulv i fåreklær – hva fornemmer du

Ulv i fåreklær var et uttrykk som kom til meg her om dagen, da hadde jeg igjen gjort meg noen refleksjoner.

Ulv i fåreklær

Ulv i fåreklær er et uttrykk for en person som skjuler onde, uredelige hensikter bak påtatt uskyldighet. Uttrykket stammer fra Bibelen, det er brukt i Matteusevangeliet 7,15 om falske profeter og hyklere. (kilde; store norske leksikon)

Fornemmer

Ofte kan vi møte på personer vi føler/fornemmer ikke er slik de utgir seg for å være. Som særlig sensitiv fornemmer vi kanskje dette mer enn andre. Det kan være at du møter personer som virker hyggelig på utsiden, men allikevel så føler du at de ikke er helt sannferdig og du kjenner at det er noe som ikke stemmer. Du værer at noe ikke stemmer. Kanskje har du opplevd at de også snakker om deg bak din rygg. De er hyggelige det ene øyeblikket og en helt annen i et annet øyeblikk. Kanskje oppleves det som om de setter på seg en maske. Og du blir usikker på hvor du har dem hen.

Skaper usikkerhet

I barne og ungdomsårene kan dette være ekstra vanskelig. Det kan være voksne som tilsynelatende ser glade og fornøyde ut, men du har følt på noe annet. Sensitive barn er veldig oppmerksomme på akkurat dette. Kanskje kjenner du deg igjen. Dette kan føre til usikkerhet hos barnet.

Føler på en falskhet

I ungdomsårene og som voksen fortsetter du med dine obsevasjoner. Kanskje begynner du å skille mellom hvem du åpner deg opp for å ikke. Mange opplever at de føler på en falskhet og at noen mennesker de har i livet sitt ikke er helt sannferdige. Kanskje av den grunn har du lært deg til å stenge av og ikke slippe så mange innpå deg.

Ulv i fåreklær

Bruk tid på de som gjør deg godt

Selv har jeg slike opplevelser innimellom og jeg har nok opplevd at jeg trekker meg unna og etterhvert begynner sortere de jeg ønsker å ha innpå meg i livet og ikke. Det er så godt når du møter ekte og ærlige mennesker som du kjenner på tvers igjennom  er gode som gir deg påfyll, energi og glede.

Jeg tenker at det er en av våre styrker at vi kan forstå hvem som er bak maska. Stol på hva du fornemmer, din intuisjon og magefølelse. Sorter ut og bruk tid på de menneskene som gjør deg godt

 

Klem fra Anett-Kristin
ulv i fåreklær

Din helse og velvære coach

Ønsker du kontakt med andre høysensitive kan du melde deg inn i den lukkede gruppen min på facebook.  Du finner gruppen her

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN

Hva vil det si å være overstimulert?

Ja, hva vil det egentlig si å være overstimulert som høysensitiv og hvordan slår det ut i hodet og kropp?

Overstimulert

Som høysensitiv tar vi gjerne «observasjonsposten» helt naturlig. Foregår det masse rundt oss blir vi gjerne sittende å observerer. Vi får med oss det meste av det som skjer rundt oss. Både bevisst og ubevisst. Det kan være små ting vi legger merke til. Kanskje var det noe som sa noe, kanskje var det et blikk du la merke til. Eller hvordan en annen person har det. og stemningen generelt.  Dette tar du med deg og «tygger» videre på. Det slipper ikke så lett tak i oss.  Enda dypere behandler vi ting som direkte går på oss selv. Det kan være ord som ble sagt til deg som du plutselig ble usikker på og som gjordet noe med følelsene dine og dette gnager du videre på. Kanskje kjenner du deg igjen i dette?

Overstimulert av gode opplevelser

Alle opplevelser som du er med på om det er positive eller negative energier så kan det fort bli litt for mye og du kan bli overstimulert. Selv positive settinger hvor du får påfyll og er i gode energier kan også bli for mye. Etter fulle dager med mye påfyll kan du fort føle deg sliten og utmattet i dagene som følger. Hodet føles overfylt og det kan være vanskelig å sove for alt som har skjedd kommer til deg igjen og skal bearbeides. Kroppen er tung og du føler deg tom for energi. Det kan være vanskelig å konsentrere seg. Kanskje slår det ut i sykdom. Plutselig neseblødninger, vondter i kroppen. Kanskje blir du svimmel når du lukker øyene å prøver å slappe av. Kanskje er det andre ting som slår ut på deg.

Jeg har hatt noen sånne dager nå. Jeg har vært i herlige energier med masse flinke folk og jeg har hatt mange fine dager med innsikt og læring. Etter sånne dager føler jeg meg helt tom og lengter etter stillheten og roen og finne innover igjen til meg selv gjennom meditasjon og tid alene. Det gir skikkelig oppladning og fyller på energitanken igjen.

Overstimulert

Overstimulert? Ta deg en timeout og tur alene. Sett av tid til deg selv

overstimulert og ubalanse

Å være overstimulert er det samme som å være i ubalanse tenker jeg. Derfor er det så viktig for deg som er høysensitiv å finne balansen i hverdagen. Forstå deg selv. Få innsikt og lære deg selv å kjenne. Hva er ditt balansepunkt. Hva trenger du og hva trenger du ikke. Hva kan du være med på og når trenger du pause.
Er du introvert eller ekstrovert? Mange ekstroverte sliter kanskje mer med å forstå at de trenger hviletid og pauser. De trenger også alenetid og finne innover i seg selv.

Bli kjent med deg selv du også og skap balanse i hverdagen så slipper du å bli så ofte overstimulert.

Har du dem ikke allerede kan du få mine tips til hvordan du kan skape mer balanse i hverdagen som høysensitiv. Du får de her

Klem fra Anett-Kristin

Din helse og velvære coach

 

FØLG ANETT-KRISTIN
PÅ FACEBOOK OG INSTAGRAM ELLER SNAP; ANETT-KRISTIN.NO

ANETT-KRISTIN.NO – ET BEDRE LIV 
NLP COACHING – HEALING OG BERØRINGSTERAPI – ACCESS BARS

TERAPEUTISK VELVÆRE MASSASJE FOR KVINNER –  FENG SHUI
STRØMMEN